沙棘是一種藥食同源的美味食品，許多中外衛生專業人士非常喜歡。因為它富含維生素C，所以也被稱為“維生素C之王”。沙棘汁是許多人最喜歡的飲料。因為它含有抗氧化維生素，它可以改善人體的免疫系統。因此，營養學家稱之為“超級食品”。

常吃延緩衰老

說到維生素C，我們首先想到苗條的身材、健康的面板和對感冒的厭惡。事實上，這是大自然的禮物。它不僅具有抗氧化作用，而且能抵抗炎症，抗細菌，促進再生。營養學家認為，對於現代人過多的“重”飲食習慣，喝酸甜口味的沙棘飲料，不僅可以緩解厭倦，而且對身體起到“清道夫”的作用。如果中年人不想被稱為“油膩”，就必須多吃富含維生素C的沙棘。

沙棘提取物能保護面板

沙棘富含維生素A和維生素E，能延緩衰老，減少面板皺紋。維生素A本身是一種強力的抗氧化維生素，能保護粘膜，增加面板彈性；維生素E是脂溶性抗氧化維生素，有助於維持細胞膜和紅細胞的完整性，保護維生素A和脂肪酸免受氧化損傷。沙棘提取物也存在於國內外一些主要品牌的植物精華護膚品中。沙棘是一種堅韌而旺盛的植物。它起源於喜馬拉雅山脈，在中國種植和使用了幾個世紀的物理病。目前，沙棘濃縮液出口國外，生產天然護膚品和營養補充劑。因此，對於女性朋友來說，這樣的美麗事物一定離它很近。

沙棘搭配的食材

沙棘本身就是一種能量超凡的食物。由於富含歐米茄脂肪酸，具有良好的抗菌抗炎作用。一些朋友在感冒初期喝一杯厚厚的沙棘汁，而且症狀會得到很大緩解。沙棘、羅漢果、紅茶、低聚果糖等被製成營養補充劑，深受廣大朋友的喜愛。一些朋友希望提供一些配料搭配方法，方便在家裡DIY。今天滿足每個人的願望。雖然功效不能與專業營養補充劑相比，但也會為身體提供完美的能量。

自制沙棘飲料

第一杯酒簡單，酸甜，你會覺得很享受。特別是吃了火鍋或烤魚後，喝杯可以補充大量維生素C，減少生氣的機率，也適合感冒的人。成份：一瓶沙棘汁，一勺蜂蜜或低聚果糖或楓糖漿，約500毫升礦泉水。練習：把所有的原料放在一個大玻璃杯裡，攪拌好。

第二種飲料非常適合胃不適或便秘的人。食材：2湯匙沙棘泥、1/4胡蘿蔔、1/3蘋果、1湯匙低聚果糖或蜂蜜或楓糖漿，適量水。做法：將所有成分放入攪拌機（不要用榨汁機），均勻飲用，更有利於膳食纖維的攝入。

總之，沙棘能促進面板細胞的修復，改善色素沉著。女性經常喝沙棘飲料，不僅可以提高免疫力，還能收穫美麗的肌膚。堅持飲用，面板就會變得越來越嬌嫩。如果你沒有時間做果汁，選擇現成的營養補充劑。

除了從飲食開始，鍛鍊對健康的身體也是必不可少的。每個人都必須記住每天多鍛鍊，飯後散步，過上健康的生活。今天我們就要談這些。小編祝大家身體健康，心情美好，生活更幸福。

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