俗話說‘’十胃九損‘’，胃每天都幫我們消化食物，所以它是很容易受傷的，所以胃有問題的人數是難以統計的，胃有問題，首先出問題的就是胃粘膜，胃黏膜是胃部最前沿的防線，保護好胃黏膜，幫助胃粘膜修復，是調養胃部疾病的重中之重。

其實胃黏膜有自我修復的能力，但是我們往往不能讓它可以及時的自我修復，這也是胃病久治不愈的主要原因，對於急性的胃粘膜損傷用西藥還是不錯的，但是長期慢性胃黏膜損傷需要長期用藥，但是老是長期用藥也不是個好辦法，可以選擇中醫的經驗調養，比較適合慢性的胃黏膜損，分享兩個調養慢性胃粘膜損傷的經驗，大家可以參考：

1，代茶飲方

白芨30克，黃芪30克

做法：將兩味材料，加適量水，煎煮。水開了，再煮20分鐘，每天喝200毫升。這個方可以固護胃氣，幫助胃粘膜自我修復。

2，艾灸法

找到在足背最高，動脈搏動處的胃經原穴-衝陽；找到穴位，對穴位做懸灸，左右穴各10分鐘，一天一到兩次，衝陽是養胃首選的穴位，民間有句話叫‘’衝陽最養胃‘’，常常艾灸衝陽可以幫助胃粘膜的修復。

煙、酒、過濃的綠茶茶、濃咖啡、冷飲、過粗的食物、多油膩食物、太辛辣的食物、魚生等太生冷的食物，高溫食物，都不利於胃粘膜的修復，有慢性胃粘膜損傷的人要注意。

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