據北京睡眠呼吸中心釋出的《中國睡眠質量調查報告》顯示的資料，從覆蓋住全國省的10萬個調查中，有一到兩成人存在睡眠不足6個小時的問題。

一直以來，熬夜都和猝死相掛鉤。據統計發現，我國每年猝死人數多達54。4萬，其中多一半都和睡眠不足有關，若現在還沒有體現，說明你沒有注意到。

比如人在加班加點工作熬夜時，心臟會咯噔一下？有的人不明白這倒是怎麼回事？

針對經常熬夜的人群，你是否出現精神不振、食慾下降、體重降低、全身乏力……這些不適都是機體在反抗的訊號。人在熬夜過程中，會誘發生物節律紊亂，引發體內激素和環境變化，

有心腦血管隱患的人，更會引發血壓升高，一旦心臟受累導致心肌缺血，進而增加心跳過快的現象，此時會經常胸悶氣短。此外，熬夜還會影響機體多個組織器官的生理功能，對慢性疾病人群不利。

若熬夜時出現心臟咯噔一下，要警惕心臟疾病導致的猝死：

大家可不要小看這種危害，從臨床上來看，因心臟病導致猝死的兩大原因主要為心肌梗死、心律失常，特別是明顯感到心臟不適的人群，極有可能造成急性心肌缺血，誘發休克、心力衰竭等。

當出現身體不適，建議大家及時去醫院做個心電圖。

另外，很多人還喜歡在熬夜過程中，吃夜宵吸菸。我國的夜宵多是高油脂高鹽的食物，如麻辣燙、麻辣香鍋、炸雞烤翅、薯條、串串、小龍蝦等等。

據夜宵外賣的APP顯示，在2019年全國餐飲夜宵時的交易額規模達7568.8億元，特別是上海、深圳、廣州、成都、北京都是點外賣的高峰地區。

由於要加班加點地工作，夜裡再加一餐，不僅會增加腸胃負擔，還會導致營養沒辦法消耗，擾亂機體新陳代謝的同時，還容易引發心腦血管疾病。

調查還發現，經常吃夜宵的人更容易造成內分泌紊亂，久而久之，還容易出現抑鬱等消極情緒。

還有的人熬夜過程中，還喜歡吸菸緩解心理壓力，被證實這些都是增加心臟壓力的做法。

建議大家一旦出現胸悶氣短、呼吸困難、頭暈乏力、噁心、嘔吐等，可以測下血壓值，若接連出現不適或血壓驟然上升，要及時去醫院做下相關檢測，避免突發危險。

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