女性比男性更怕衰老，衰老雖不可避免，但可以讓衰老的腳步放慢些，若能懂得及時調整自己的生活方式，

發現

30歲並不是女人青春的終結，而40歲才是美麗的開始，女性就應該將自己塑造成“尤物”……

女人如花，生殖如根，花若美麗，根必健康！女人要想永遠年輕漂亮，一定要做生殖系統的養護，堅持3——5年，會比同齡人年輕3-5歲，比只做外在保養的人推遲絕經5-10年，會讓幸福指數提高30%-50%！

雌激素可以抑制血液中的脂肪含量，控制脂肪的分佈，內分泌一旦失調，容易造成脂肪堆積，導致肥胖和水桶腰。

預防大於治療：

1、全面營養素的的補充，能夠保護卵巢從而起到預防衰老的作用。

到了30歲以後女性人體的營養流失速度會加快，同樣人體的消化能力也會大大降低，所以對於女性而言，一方面要保

證人

體營養所需維生素微量元素及時補充，另一方面也要注意不要因為脂肪堆積等造成肥胖。

2、準確護膚

30歲以後面板狀態會比以前差是正常的，所以女性朋友們不要過於慌張，只要科學合理的根據面板的狀態選擇一定的護膚，並定期做好面板清潔，注意補水，適當的補充面板所需的膠原蛋白，能夠更好地保證面板的狀態，看起來更年輕。

3、保證充足睡眠

很多人都知道女人是睡出來的，睡眠對於女人而言是非常重要的，不管是面板狀態、人體的綜合機能和健康程度都與睡眠的質量和睡眠的時間有關，因而30歲以後女人更應該注重睡眠，養成好的睡眠習慣。

心靈的平靜熨平眼角的皺紋“偷得浮生半日閒”，對於忙碌的現代人來說簡直成了一種奢侈。而每天在緊張的8小時後，能讓自己享受數分鐘的安靜時光，有利於女人將自己塑造成年輕的尤物。

所以，每天無論有多忙，都不要忘了抽出一段時間獨處，因為每

個人

都需要純粹的時間與自己對話。讓你美麗永遠定格在25歲，解開這個禁錮在女人身枷鎖，讓女性姐妹們愉快一直美下去。15：07

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