牛奶是大家非常熟悉的食物，我們的生長髮育已經少不了牛奶，因為牛奶中的營養物質非常的充足，那為什麼中醫建議大家呀少喝牛奶，有疑惑的咱們就繼續往下看。

為什麼中醫建議要少喝牛奶？

中醫講究人的氣血，氣血正常身體就會更健康，而中醫認為牛奶性子較為寒冷，經常喝牛奶會使得寒氣聚集在身體，會使得氣血不足。大家都知道，中醫注重養護身體，一般都會建議大家飲用溫補的食物，對身體有好處。

中醫認為小孩更要少喝牛奶，因為小孩的身體還未發育完全，經常喝牛就會加重身體的溼氣，不利於孩子的的健康。這是中醫的想法，我們來看看是不是這樣的。

其實中醫的這種看法是有問題的，如果要按照食物是否寒涼來選擇的話，那麼我們生活中的很多食物都是涼性的，都要少吃，如果這樣的話身體飲食不均衡。我們就會出現嚴重的營養不良。

大家都知道牛奶中的營養是非常豐富的，有優質的蛋白，鈣質，維生素，和其它的微量元素，這些都是人們生長所需要的能量物質，如果僅僅因為性子偏涼就要不喝牛奶那會失去很多的營養物質。所以我們是可以喝牛奶的，每天適量的飲用一些牛奶不但不會影響到身體，還會維持我們的生長的發育。

長期喝牛奶身體會有哪些好處？

堅持很牛奶能夠促進大腦的發育，很多家長在早餐時都會給孩子準備一杯牛奶，就是因為牛奶中的鈣質可以促進孩子的骨骼發育，蛋白質，礦物質和其他的微量元素會提高大腦的活性，促進大腦的發育。

堅持喝牛奶可以預防骨質疏鬆，隨著歲數的書逐漸增加，中老年人體內的營養物質在逐漸的流失，大量的鈣質流失就會引發骨質疏鬆，所以堅持喝牛奶就會補充流失的鈣質，幫助大家預防骨質疏鬆。

堅持喝牛奶能夠幫助大家預防其它的疾病，因為經常喝牛奶的人蛋白質就會得到很多的補充，蛋白質在人體被分解後就會促進人體的免疫系統，幫助我們增強身體的免疫力，抵抗病毒的侵害。而且牛奶中的微量元素還以減小血管會受到的傷害，幫助大家很好的預防其它疾病的發生。

雖然喝牛奶的好處多多，但是要注意每天適當飲用就好，不要一味地追求效果而去喝很多牛奶，避免引起身體的不適反應。

還需要注意的是有些人不要喝牛奶，有腸胃疾病的人，如胃潰瘍。患有潰瘍的人，腸胃粘膜已經受到傷害，牛奶會刺激胃酸分泌胃液，加重胃黏膜莫受到的傷害。

腸胃消化不好的人也要注意控制牛奶，牛奶偏寒，腸胃本就不好，就會引起腸胃功能失調，出現腹瀉的情況。乳糖不耐受的熱喝牛奶身體也會出現很多的不適，但是現在已經有了很多專門為乳糖不耐的人研發的牛奶，也可以試試。

看到這裡大家已經明白了中醫的看法雖然有道理但是不能完全採取，我們可以根據自己的身體情況來決定對能不能喝牛奶。

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