關於對陽氣的瞭解，很多人都以為對男性更重要，其實，不只是男性，陽氣對於女性來說也是很重要的，而且相對於男性而言，女性的體內陽氣更少，所以女性更容易怕冷。體內缺乏陽氣會導致氣血不足，對身體的健康也是有很大影響的，所以說，女性更要保護體內的陽氣不會流失，在生活中有些不好的習慣，可能會導致體內陽氣流失，女性一定要多加註意，儘量改正。

常見的5種“吸陽”行為，女性最好要忍住，陽氣才不會流失

1、吸菸喝酒

現在人們的思像觀念越來越開放，吸菸喝酒已經不再是男性的專屬，很多女性也有這樣的習慣，但這種習慣對身體健康是有很大影響的，長期吸菸喝酒，不但會導致體內陽氣流失，還會加速衰老。

2、吃冷飲

吃冷飲或者吹空調，這在炎熱的夏季是很常見的，但女性朋友一定要注意這種事儘量少做，從中醫的角度講，當外界的冷氣遇到了身體的內熱，就會造成身體的溼氣重，正如喝冷飲。溼氣屬於一種陰氣，溼氣太重不僅會使人的陽氣耗損，它還傷及脾胃，容易誘發腹瀉、尿少、水腫和腹水等症候。

3、晚上洗頭髮

很多女孩因為工作原因，白天都沒有時間洗頭髮，只能晚上睡覺前洗頭，但這也是一種不太健康的做法，尤其是長頭髮的女生，頭髮太長洗完後好久才能晾乾。而深夜是人體陽氣是最弱的，此時洗頭，如果頭髮不能充分地吹乾就睡覺，頭部的陽氣遇到冷而凝，就容易會使機體受到風寒而感冒。

4、長期情緒低落

長期帶有負面情緒，總是不高興的狀態，會讓人變得非常陰鬱，同時，對身體的健康也有很大的影響。現代醫學也有大量的證據證明，負面情緒對身體健康的影響，如影響內分泌系統，進而影響了人的睡眠，食慾，免疫力等等。

5、長期久坐

現在很多上班族都有這樣的問題，長期久坐會導致下肢血液迴圈受阻，大量的毒素和垃圾會在體內堆積，對身體的各臟器也會造成很大的負擔，也使體內的陽氣也會流失，對身體的健康非常不利。

為留住體內陽氣，建議女性養成2個小習慣，

1、堅持泡腳

現代人雖然有每天洗澡的習慣，但是泡腳這種比較放鬆費時間的事情，已經很少有人做了。其實泡腳是一個非常好的習慣，堅持泡腳可以補充陽氣，疏通全身經絡，讓陽氣充足，同時還能改善失眠的問題，對於放鬆心情緩解疲勞感有很大的好處。

2、堅持運動

每天堅持適當的運動，讓全身血液迴圈更流暢，還能促進新陳代謝，讓體內大垃圾和速度更好的排出，從而達到延緩衰老，補充陽氣的效果。

結語：現代人的很多生活習慣不健康，這都會導致體內陽氣的流失，也會加快衰老的速度，讓身體健康受到影響，因此要學會養成健康的好習慣，堅持運動，或能讓身體更健康，陽氣不宜流失。

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