時代發展迅速，讓人們的生活節奏也越來越快，這就讓現在越來越多的人會出現飲食不規律情況，再加上現在生活、工作、學習等方面壓力越來越大等等，在這一系列因素影響下，容易對人體中的脾胃造成傷害，長期下去可能會引起脾胃出現一些疾病困擾。

我們人體十分的神奇，當體內某些地方受到損傷時，可能會透過一些外在變現對我們發出預警，現實生活中，我們會從影視劇或者現實醫院裡看到，中醫經常會讓病人伸舌頭，透過觀察病人舌頭來判定，病人身體狀況。脾胃也是一樣，當脾胃出現問題時，可以透過我們舌頭告知我們。下面我們就來看看舌頭出現哪些表現時，是預示脾胃不好。

舌頭顏色變紫色

正常健康的人，舌頭顏色一般是呈粉紅色，但是如果脾胃不好的舌頭一般會變成紫色

舌苔較厚顏色偏白

身體健康的人舌苔一般比較薄，顏色也比較淡，當舌苔較厚且舌苔上顏色發白時，除了是體內溼氣重外，可能是脾胃虛弱引起，一般舌苔上還會有一層粘液。

舌頭表面有很多的裂紋

身體健康的人，一般舌頭上會比較平整，而如果是脾胃不好的人，一般舌頭上會是溝壑縱橫，這多是因為脾胃不好的人，舌頭可能會比較肥大，在口腔這一畝三分地上，舌頭太大就可能會和牙齒髮生擠壓，最後導致把舌頭上出現這麼多印痕。

舌頭有疼痛感

當我們咬到自己舌頭時，會感到舌頭非常疼痛，當脾胃不好時，舌頭可能也會出現疼痛感，不過這種疼痛感，更像是舌頭被火燒到的感覺。

現實生活中，大家不妨拿出鏡子，照一照自己舌頭，看一下，如果出現舌頭以上幾種情況時，那可能是自己的脾胃出了點問題。脾胃如果出現虛弱，對我們人體健康可能會造成一些不好的影響，所以需要我們在日常生活中，加強對脾胃的調理，我們可以透過多吃以下幾種食物調理

山藥一直是受大眾認可的健胃補脾的食物之一，山藥中含有豐富的酶，常吃山藥對促進人體消化功能有一定好處，不僅如此，山藥上有一層黏膜，這層黏膜含有豐富的黏蛋白，黏蛋白對我們人體中的胃黏膜有一定好處，所以脾胃虛弱的人，在日常飲食中可以多吃一點山藥。山藥日常做法煲湯比較多，或者可以直接清蒸後搭配藍莓醬。

當脾胃虛弱時，可以吃一點小米來調理，小米中很有較多種類的微量元素，維生素等營養物質，小米日常做法是熬粥，脾胃虛弱的人吃點小米粥不僅可以補充身體營養，還能減輕胃的消化負擔。日常生活中，我們也應該吃點小米，如果不喜歡吃小米粥，可以在將大米和小米摻著煮。

現在有不少人喜歡吃果蔬幹，果蔬幹中，秋葵多吃，也可以調理脾胃，秋葵中含有豐富的果膠，果膠對腸胃蠕動有一定促進作用，不僅如此果膠對胃黏膜保護也有一定積極作用，除此之外鮮秋葵裡也有一種粘液，這種粘液多胃黏膜也有一定好處。所以想調理脾胃的人不妨吃一定秋葵。

綜上所述，當我們脾胃不好時，舌頭上會出現諸多變化。如果您的舌頭出現以上情況，那可能是要調理脾胃了，調理脾胃時，您可以試著多吃一點上文中提到的食物。

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