馬上就要到夏天了，很多人都開始進行減肥，但是觀察自己身邊的人會

發現

有些人他們每天都是大吃大喝，但是自己卻不長肉，有些人每天吃的比較少，似乎喝涼水都長肉，讓人覺得非常的不公平，為什麼人和人之間會出現這麼大的差距呢？

有人吃不胖，有人喝涼水都長肉，是體質上的優勢，還是飲食講究？

有人覺得吃不胖那種人多半和自身的體質有關，也就是傳說當中的易瘦體質，其實這部分人只是平時吃飯的時候比較講究，雖然吃的比較多，但是他們吃的都是低熱量低脂肪高纖維的食物，不僅不會讓脂肪在身體當中堆積，還會增加自己身上搭下的速度。

除此之外，如果這

個人

的腸胃吸收功能比較差，可能也會出現光吃不長肉的情況，就算自己吃的食物比較多，但是如果自己的腸胃不能及時的繼續營養，那麼就會讓自己的營養含量始終處於比較低的狀態，這部分人雖然怎麼吃都長不胖，但是這部分人的體質也不算是特別的健康。

反正如果有人他們平時吃的比較少，但是吃的都是高熱量的食物，比如說巧克力，肥肉以及糖果，他們身體上的熱量就會超標，在消化不完的情況下就會轉化成脂肪在身體當中停留，就會讓自己變得越來越胖。

而且長時間吃這些比較難以消化的食物，就會影響到自己的腸胃運動，會導致自己新陳代謝速度變慢，就會讓人出現小肚腩，想要讓自己的身體儘快的瘦下來，除了要控制飲食之外，也需要想方設法的調整自己的腸胃。

生活當中並沒有易瘦體質或者是易胖體質，多半都和自己的飲食以及自己的腸胃有關，而且如果吃得比較多，自己乾的體力活也比較多，這部分人群也是不容易長肉的，因為他們的攝入量和輸出量是成正比的，而且如果自己消耗的熱量超過了自己營養的不濟，可能還會讓人變得越來越瘦。

除了個人因素之外，遺傳因素對個人的體質也是產生了非常重要的影響，如果自己家族裡就有很多人非常的胖，這部分基因也是會遺傳的，但是不管怎麼樣，如果想要讓自己儘快的瘦下來，就要掌握6次秘訣“管住嘴邁開腿”，長期堅持下來你會看見非常不錯的效果。

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