張歆藝和袁弘最近參加了騎行活動，完成了33。3公里的北京二環路騎行。但是今天要說的不是這個，而是騎行合照裡二姐的狀態！二姐現在真的好瘦好美啊！

這種背景各種雜亂的大合照，都依然能感受到張歆藝精緻的小v臉和原生態的膚質裡白裡透紅的狀態，是不是很贊！

還有這張……

高糊畫質算什麼！緊緻的下頜線和流暢的面部線條感就是yyds！

以及這張……

於是不少網友留言：二姐好瘦了啊。

其實關於女明星減肥/身材保持的秘訣，大家聽過不少！什麼少食多餐，或者是直接不吃，以及各種拒絕高碳水的食物等等。

但實際上對於飲食來說是合理進食、控制飲食，並不是不吃！以及管住嘴之後，最重要的減肥秘訣還是邁開腿！兩者的健康結合才是減肥的秘訣。

劃重點：健康。這才是二姐半個月瘦20斤的減肥秘訣！

你們去看張歆藝的社交平臺，她除了拍戲和家庭生活以外，基本上就在健身房裡泡著。

最近她更新了自己在健身房裡舉壺鈴的影片，影片中二姐的單手壺鈴加上土耳其起身，整個動作銜接得迅速又流暢，能明顯感受到她是經常健身的人。

稍微瞭解健身的人就會知道這組動作是鍛鍊核心肌肉群的經典健身動作，如果不是經常鍛鍊的人就會出現抖成篩子的情況，然而張歆藝……

你們感受一下這個高難度的動作……

感受一下這套動作行雲流水的順暢……

起身、站立、側身、抬腿什麼的都不在話下！一副“老孃不怕”的表情hold到整套動作全部完結。就問你們穩不穩！網友：這動作我是做不來的。

對於網友的評論，張歆藝也坦言這套高難度的動作，最開始她也是做不來。所以後來是怎麼做到的呢？是這樣……

還有這樣……

以及這樣才慢慢做到的……

你們會發現，張歆藝能夠迅速瘦下來且能調節自己身體肌肉的爆發力是循序漸進的。這也是為什麼我們看到張歆藝瘦下來後，依然能保持最原生態的健康感，以及那種從面板裡透出的光澤度的原因。

所以，這才是真正健康減肥的人啊！

之前張歆藝參加電影節活動時，優越的小臉和優秀的肩頸線條就被不少網友感慨：張歆藝是真的瘦了！而且是又美又瘦的那種！

這種線條感和緊緻度就是邁開腿才會有的成果！所以，各位朋友們！想要保持身材或者迅速減肥，最好的效果就是鍛鍊、鍛鍊和鍛鍊！二姐親歷驗證只有邁開腿才是健身王道啊！

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