當年的年輕小夥北大保安張俊成透過自學考上北大法律自考專科，從保安逆襲為大學生，被稱為“北大保安第一人。”

44歲學英語，49歲研究啞劇，50歲開始健身，65歲學騎馬，78歲騎摩托，79歲上T臺，時尚老人王德順在每個年齡段都重新書寫了自己的人生。

摩西奶奶76歲才開始作畫，80歲舉辦畫展，成為美國著名和最多產的原始派畫家之一。

這些一個個逆襲的真實案例，讓我們相信，不管在人生的哪個階段，即便感到已經是失控的人生，依然可以重來。

在《可塑的我》這本書中，美國麻省心理諮詢師陳婕君，她在書中也用專業的知識為我們解讀了失控人生的重來之路。

1、失控的人生是日積月累的結果

失控的人生，常常讓我們陷入到焦慮當中，力不從心的感覺就像隔靴搔癢似的，讓自己陷入到更深的無力感當中。

那到底是什麼讓自己的人生失控了呢？

我們可能會認為，人生之所以失控常常都是因為一兩件決定性的事件導致的。當然，不可否認，人生當中的重要的幾次選擇，常常在很大程度上決定了我們今後的生活。

比如學業的選擇、婚姻的選擇、事業的選擇。我們沉浸在事後的後悔當中，就像那句經典的句子：一步錯，步步錯。

但我們有沒有想過，是什麼原因導致我們當初會做出那樣的選擇呢？

《勸學》篇中說：不積跬步無以至千里。失控的人生也一樣，它其實也是在每日的點點滴滴當中逐漸形成、慢慢發展起來的。

也就是說失控是一個日積月累的結果，我們看似自己的每一個行為都是有意識的，但其實自己內心深處根本就不清楚這些行為會帶來什麼結果，對自己的人生又會有什麼樣的影響。

就像是在工作和生活中，我們常常會遇到這樣的人：他們平日裡平易近人、性格文靜，但往往會因為一件什麼事情的觸動就突然的行為失控，讓人感到意外又吃驚。

有的人總是習慣讓別人幫自己做選擇、有的人總是習慣依賴、有的人遇到困難就逃避。

這些生活中的習慣，逐漸導致了我們對自己人生的失控。而這些行為背後的原因究竟是什麼呢？

作者在書中提到了一個“心理基因”的概念。

我們可能對生理基因已經很熟悉了，它反應的是一個人的身體健康狀況，它是由遺傳因素決定的，是不被我們所控制的。

而心理基因呢，它主要是反應一個人對周圍環境的一個感應能力，我們是如何看待發生在身邊的事情的，從而影響到自己以一個什麼樣的情緒和態度去處理這件事情。它是後天被培養出來的。

就比如說小時候，為了讓孩子聽話懂事，很多父母都會對孩子進行恐嚇式的教育。

想讓孩子聽話，就對孩子說什麼外面有大灰狼呀，會被壞人拐走呀，如果不聽話，就不要你了，你是從垃圾桶撿來的呀？諸如此類。

當孩子從小被灌輸這樣的思想之後，長大後，她就會對周圍的一切都產生懷疑的態度，自卑、怯懦、不敢大膽嘗試、沒有創新意識、不會相信別人，也不會主動尋求幫助，強烈的不安全感時時都充斥在她的周圍。

這種日積月累的影響，就會讓我們對生活中的每件事情，做出錯誤的判斷和選擇，從而導致了最後失控的結果。

哈尼·魯賓說：注意你的思想，它會變成語言。注意你的語言，它會變成行動。注意你的行動，它會變成你的習慣。注意你的習慣，它會變成你的性格。注意你的性格，它最終會變成你的命運。

這些從小就形成的根深蒂固的思想，就是後來導致我們人生失控的最重要原因。

2、掌控人生不是事事都如願，而是面對變化，能夠從容面對

有一句話說：夜裡想想千條路，早上醒來走原路。

雖然我們明白了人生失控是由我們一直以來的思想造成的，但是具體落到行動上，就會發現，有一股力量總是在阻礙著我們的進步。

不知道大家有沒有這樣的體會，每年新年開始，都會制定各種計劃，信心滿滿。但最終，因為目標難以企及，不消數日便拋之腦後了。但這種失敗的感覺還是會留在心底。

那做不到自己定下的目標，就是失去了對生活的控制了嗎？

其實這些都源於我們對失控的錯誤理解。

我們會認為掌控就是事事都要按照自己的預期去完成，所有的目標都能按計劃進行就是掌控。

但其實不然，我們說計劃總是趕不上變化，總會有一些外來的干擾因素打亂了我們的計劃。

當計劃被打亂時，真正的掌控是當發生變化了的時候，我們可以從容、平靜地去應對，而不是歇斯底里的抓狂或是抱怨，我們不會受到不良情緒的影響，而是去及時調整自己的計劃。

所以掌控力其實是一種心理能力。真正能掌控人生的人，是把目標放到整個人生的大的藍圖上去覺察的，他不會因為中間的一兩個小插曲或是因為走了一些彎路，而自怨自艾，因為只要方向正確，總有一天終會抵達。

3、溫水煮青蛙，掌控人生路上的最大絆腳石

現在回想起來，對前幾年那個登上熱搜的新聞事件還是記憶猶新。36歲的收費員，因為收費站被取消，自己面臨下崗，於是找領導哭訴，說自己把青春都獻給了收費站，除了收費，她什麼都不會。

讓人既心酸，又感慨，生活的太安逸，長時間待在舒適區裡，什麼時候被時代所拋棄，自己都渾然不覺。

在一個環境當中呆久了，慢慢習慣了周圍熟悉的事物，開始害怕變化，總想保持現狀，這種安全感讓自己慢慢變得麻木、每天在重複當中度過一天又一天。

聽過這樣一句話：穩定是人生路上最大的陷阱。

而穩定最大的危害就是消磨你的鬥志、麻木你的思想、像一個在懸崖邊行走的人，危險而不自知。

在電影《愛麗絲鏡中奇緣》中，紅皇后對愛麗絲說過這樣一句話：“你必須不停地奔跑，才能停在原地。”

所以，你認為的穩定，很可能在不久之後就會變成捆綁自己的枷鎖、人生路上的最大絆腳石。

4、凡事全力以赴，重新掌控自己的人生

聽說過這樣一則寓言故事：有一個獵人帶著自己的獵狗去打獵。

途中，獵人發現了一隻正在奔跑的兔子，獵人一槍打中了兔子的右腿。獵人讓獵狗去追趕兔子，結果獵狗卻並沒有追上。

獵人責怪獵狗說：怎麼連一隻受傷的兔子都追不上。獵狗委屈的說，它已經盡力了，兔子跑得太快了。

而這邊，兔子回到窩裡之後，告訴了同伴剛才驚心動魄的經歷。同伴們也都很好奇，它是怎麼在受傷的情況下，還順利逃脫的。

兔子說，獵狗追不到它，大不了回去之後挨頓罵，所以它只是在盡力。而我，如果跑不過獵狗，就會成為獵人的盤中餐，所以，我是全力以赴。

可見是盡力，還是全力以赴，結果是大相徑庭的。

不管在人生的任何階段，即便之前的選擇、或是經歷讓自己傷痕累累，我們仍然可以透過全力以赴來重新掌控自己的人生。

就像摩西奶奶在《人生隨時可以重來》一書中所說：不管幸與不幸，都不要為自己的人生設限，以免阻擋了生命的陽光。

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