這是一本對幸福解讀非常科學、通俗而全面的書，對於想要追求幸福的現代人來說，無疑是一個非常好的參考，是每一個人提升幸福感不可不讀的經典作品。

積極心理學提綱挈領的一本書，很全面，很實用，應用書中的方法可以得到更幸福的生活。

全書用積極的心理學告訴我們幸福感存在感是可以爭取的，幸福與金錢的關係並不是我們想象的那麼大，與生存環境的關係也同樣不是那麼重要。只要懂得如何去使用你自己的優勢與美德，每個“車伕”的生命同樣是可以具有意義和目的，也同樣可以擁有與”貴族”同等的幸福感，自我實現。

本書可以說是你提升幸福感不可不讀的心理學經典，它囊括了幸福心理學領域的所有精髓。塞利格曼從心理學的角度將精神和物質結合，提出了關於幸福的全新理念：當你的精神投入帶來了生命的蓬勃和豐盈的時候，你才會覺得幸福。

人在快樂時，他們更有創造力，視野變寬，更有探索精神，這個變寬變廣的過程增加了他們的資源，使他們面對挑戰時更可能獲勝，這反過來又增加他們的積極情緒，從而更擴大了他們的視野。

一直以為幸福是主觀的，無法測量的，不穩定的，暫時的。可這本書告訴我，幸福可以被測量，幸福可以被追求，幸福可以被無限延長。

現代社會，極其便利的生活，豐富的物質，給我們帶來大量的愉悅體驗，這種感官的愉悅非常短暫，且有邊際遞減效應。很快，我們就適應了這種愉悅，不再覺得幸福。

愉悅的獲取不需要努力，我們透過種種捷徑，輕而易舉就可以獲得。而滿足需要人們發揮個人優勢，透過個人努力才能獲得。

滿意好於愉悅，滿意有思考和詮釋，它會更長久，不易習以為常，它來自優勢和美德。

滿意是做了我們最喜歡做的事而帶來的感覺，這種滿意會使我們整個沉浸在裡面，失去了自我意識，例如跟一群好朋友聊天、攀巖、看一本好書、跳舞等。只要我們的能力能應對挑戰，做得心應手，我們就會有這種感覺。這個感覺比愉悅更長久，因為它是思考和詮釋的結果，不容易習以為常，它的能量來自於我們的優勢和美德。

愉悅是初級的，生理性的幸福感。而滿意是發自內心的，心流層面的幸福感。

愛的能力對幸福感的影響，愛有三種：第一種愛能給我們舒適、接納與幫助，可以提升我們的信心，指引我們的方向，我們也會愛對方，最典型的例子是孩子愛他們的父母。第二種愛是我們會愛那些依賴我們為生的人，如父母對子女的愛。第三種愛是浪漫的愛——把對方理想化，將雙方的優勢和美德放大，將雙方的缺點縮小。

真正的幸福來源於你對自身優勢的辨別和運用，以及對人生意義的理解和追求。

美好的生活來自每一天都應用你的突出優勢，有意義的生活還要加上一個條件——將這些優勢用於增加知識、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活，如果神是生命的終點，那麼這種生活必定是神聖的。

真實的幸福要從改變認知開始。首先要培養自己的積極情緒，擺脫消極思考方式。其次是找到自身的優勢併發揚光大，透過培養提升自己的＂智慧與見識、勇氣、仁愛、公正、節制、精神卓越＂六種美德，拉近與幸福的距離！服從良心，發揮個人優勢，既能找到生命的意義，也能收穫幸福與成功！

活著無非就是不斷提高幸福感，感知自己，進而完善自我。真實的幸福只能從發現自我的優勢，並不斷利用優勢，從而實現生命的意義這個過程中獲得。

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