面板問題想必是圍繞大多數人生活中的基礎問題，太多人面部有泛紅、痘痘、痘印、敏感肌等等問題，這些面板問題的出現勢必會影響我們的顏值，讓我們本來乾淨漂亮的5分面板打折成了2分，那麼自然與成為美女無緣了。

甚至很多時候面板的外面也許看起來光滑，內在的炎症還在，肌膚隨時都可以爆發大規模的爛臉情況。所以想要讓面板由內而外地變得乾淨，日常的好習慣很重要，今天就來說說哪6個好習慣在日常值得我們堅持，能夠幫助我們成為氣質女神。

一、杜絕辛辣高熱量食物

實際意義上讓我們大家去戒口，去不觸碰辛辣高熱量飲食真的很難。但是我們可以養成一個習慣就是不要讓自己的熱量累積，我們可以一個月吃上幾頓高熱量高油脂的食品，但是大可不必每天都毫無節制的進行這樣的飲食結構。否則面板內部炎症累積，外部也會隨之爆痘，那麼美觀幾乎是不可能的事情了。

所以杜絕辛辣高熱量食品，我們的面板才能由內而外的變乾淨，沒有任何面板問題，看起來光滑白皙又精緻。

二、恢復肌膚屏障

肌修這個概念許多人沒有，甚至很多人對於自己的面板狀態究竟怎樣都沒有概念，甚至分明已經肌膚受損卻還以為自己的敏感肌的大有人在，我們的紅血絲多半來源於它，所以百分之80的人都需要在日常保持恢復肌膚屏障的行為與好習慣。

也許大家會好奇如何修復肌膚屏障，其實在潔面以後採取補水的措施就等於是開始幫助恢復肌膚屏障了，這時候就可以用上溫和的保溼精華或者油類產品，進行大面積的補水措施，基本的保溼劑對於面部泛紅的效果是最好的，想要由內而外的變乾淨，就必須保持修復肌膚的習慣。

三、遮光到位

其實人的衰老一大元兇就是光老化，所以能避開光源就是真的要避開。我們很建議大家去偶爾曬一曬太陽，但也是在維持了防曬基礎的情況下建議大家去曬，所以在平常能不曬到太陽，能避光就避光，這裡的避光並非讓大家長期處於室內沒有光線的地方，而且起碼保持臉部的防曬做到位，能在室內當然是最好的，遮光到位是養護面板，大家千萬不要因為不科學的方式認為光對於人而言就是好處多多，事實正相反，大部分的衰老可都來源於光源哦。

四、注重氣候護膚

氣候時節的變化都會對我們的面板產生許多關鍵變化，所以我們要護膚也要根據環境來調節，比如一段時間天氣一直是陰沉的、連綿細雨的，那麼我們的環境就是比較潮溼的，這種時候我們就要注意過度的潮溼會不會讓我們的面板產生水合過度的問題。而當我們遇到風霜大且乾燥的季節，我們就要注意我們的保溼力度是不是太少了，導致面板開始過敏了。

所以我們要根據面板的需求來護膚，而面板需求的變化與季節的變化息息相關，那麼我們自然就也要留意季節給面板帶來的變化了。

好習慣是受益終生的，就像美貌是可以給我們帶來許多或許是滿足感或許是體驗感，總而言之美貌很重要，而維持美貌的好習慣也很重要，你是否願意用堅持還來自己的面板從內到外的變乾淨變漂亮呢？

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