人這一生中大約有30%左右的時間都是在睡眠中度過的，對於成年人來說每天應維持8小時左右的睡眠，透過睡眠讓各器官和組織得到充分休息。

不過，雖然看似進入了睡眠狀態，但實際上各器官卻不會因此陷入沉睡，反而是開始進行自我調節和修復，如果睡眠過程中頻頻出現不適，那就可能是身體發出的求救訊號！

睡眠不夠安穩？以下症狀頻頻發生？當心疾病來敲門：

1、經常抽筋，讓你直接痛醒！

夜晚睡眠過程中經常腿抽筋，在臨床上也被稱為腓腸肌痙攣，除了缺鈣因素以外，導致腿抽筋的原因還有：過度疲勞、糖尿病、靜脈曲張、動脈粥樣硬化、睡姿不良等等；

如果只是偶爾一次的出現，且病發時症狀不明顯，忘完更不需要過度警惕，透過保暖、避免腿部疲勞等方式，就能緩解。但如果經常出現，且久久不能緩解的話，那就需要及時進行檢查了！

2、睡覺時一側流口水

通常睡眠中流口水往往和睡眠姿勢有關，比如側睡、趴著睡覺時間過長，對臉部肌肉和神經造成了壓迫，從而引發流口水症狀。

但是，如果在睡眠姿勢正常的情況下，卻仍然有流口水問題，且是向著一個方向的話，那就可能和腦血管疾病有關；

特別是在睡眠過程中經常被口水嗆醒，無論保持哪一種睡姿，口水總是流向一側的話，那就需及時進行檢查，這有可能是腦部組織缺氧、缺血導致的。

3、睡眠中呼吸困難

通常如果夜間呼吸困難，往往和支氣管哮喘、左心衰竭等疾病有關。特別是在熟睡1-2小時之後，突然出現胸悶、呼吸困難等症狀，將你從美夢中直接叫醒的話，那就很可能是左心衰竭的表現。

症狀較輕的朋友，在坐起後一小時內就會緩解，白天也沒有任何不適。但是，如果坐起後症狀依舊沒有緩解，那就需及時就醫進行檢查了！

4、夜間異常的頭暈頭痛

如果在睡眠狀態中突然醒來，且伴隨劇烈的頭暈、頭痛症狀，但持續時間並不長，甚至是短短几十秒就能緩解的話，那很可能和動脈粥樣硬化、血栓等疾病有關。

如果在夜間醒來後，頭痛劇烈且久久不能緩解，那也可能是腦出血導致的，需立刻就醫進行檢查。

以上幾個症狀，都是身體發出的求救訊號，特別是呼吸困難、頭暈頭痛，絕對不能忽視，很可能你的血管已經出現了堵塞，需立刻就醫檢查了。

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