黃世敬醫學博士，主任醫師，博士研究生導師。中國中醫科學院廣安門醫院

中醫認為臟腑功能紊亂會引起人的失眠。思慮過度、用腦過度之後會傷心傷脾，引起人的心脾兩虛，繼而造成失眠。而用腦過度以後也會造成陰血不足，陰血不足也會引起失眠，即中醫所說的“陰盛則寐，陽盛則寤”。另外，中醫說肝為心之母，而“母能令子虛”，那麼肝鬱之後氣血不通，肝鬱氣滯，從而會引起失眠。而肝鬱化火而生痰，痰熱則內擾心神，出現神不守舍和失眠。再有一種原因就是胃氣不和，如果出現胃難受，胃疼，必然會影響人的睡眠，而身體其他方面的不適同樣也可以引起失眠。再者，中醫上認為腎是先天之本，腎主骨生髓，腎虧也是引起失眠的原因之一，腎虧可以影響到心功能和肝功能，造成心血不足，同時腎水不足也會出現心火旺，而水火不相容，出現心腎不交的情況，亦會引起失眠。

黃世敬失眠原因

在失眠的原因裡面，心理因素是非常多見的。生活中常見部分患者在睡覺以前會擔心自己睡不著，甚至不敢上床睡去，讓睡眠成為一種心理負擔。另外，在生活中一個人的心理情志對睡眠是有影響的，過度的緊張、興奮、焦慮、抑鬱、煩躁、憤怒等都是不良情緒，均會造成失眠。

環境因素也是造成失眠的一方面原因，有些失眠患者睡覺時，要求屋內不能有亮光，有光亮就會睡不著；另外如果周圍嘈雜吵鬧，也是

會影響睡眠的，故溫馨舒適的入睡環境對於改善失眠是很重要的。

需要注意的是，短時間內的情志影響或生活環境改變引起的暫時性失眠不屬病態；而對於環境的稍微改變就會精神緊張的失眠患者，他們往往多是由心理因素而引起的失眠。

TAG: 失眠引起中醫睡眠過度