好多人平時咽炎控制得好好的，一入秋後就會出現嗓子幹癢猛咳嗽，從而導致咽炎復發，這是為什麼呢？

其實，這都是秋燥在作祟！

秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，病邪從口鼻侵入，初起既有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、面板乾燥等。秋燥又分為兩種：一寒一熱，是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰、胸悶口渴、咽喉腫痛等各種秋燥病症，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種型別。

對付這些情況最好的方法就是要多喝水、勤鍛鍊！少吃易上火食物，多煮一些滋陰潤肺、潤燥生津的粥湯喝。

咳嗽太磨人，還引發咽炎！醫生：這2個止咳方，非常有效！

一、銀耳雪梨冰糖水

食材：雪梨2個，銀耳1朵，紅棗4顆，薏米150克，百合50克，枸杞一小把，冰糖10顆。

做法：

1。將銀耳放入水中泡發，薏米和百合浸泡2小時

2。雪梨去皮去核切小塊，紅棗去核

3。將泡發好的銀耳撕成一小塊小塊的

4。將所有材料放入鍋中，加水沒過食材，隔水燉3個小時

雪梨生津潤燥、潤肺止咳，銀耳生津潤肺，百合滋陰潤肺，薏米健脾祛溼，同冰糖同用，增強了清肺潤燥、止咳化痰的作用，特別適合秋天食用，能有效改善肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。

二、橘紅青果茶

食材：化州橘紅4片，青果3顆，羅漢果1個，薄荷5克，甘草5克。

做法：

把所有材料洗乾淨，青果用刀背拍破，羅漢果敲碎，用紗布裹住，放入鍋中或茶壺中，加入三碗清水，大火煮上30分鐘就可以喝了，一天的用量，可以反覆沖泡2-3次至無味為止。當然，工作繁忙的人也可以網上找相同成分的茶包代替。

這個茶水能清肺潤燥、止咳化痰、抗菌消炎，對秋燥引起的口乾咽燥、喉嚨幹癢咳嗽不停、咽喉腫痛等症有著極佳的療效，每天2-3杯潤嗓子，還能有效的緩解急慢性咽炎引起的咽喉不適、異物感，黏稠分泌物不易咯出、噁心乾咳、痰多痰稠等症。

秋季是炎夏向寒冬過度的季節，氣候乾燥、同時也是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意就很容易患病、引起咽炎反覆發作。上述2個食療方，每天堅持飲用，能有效的補水潤燥、預防咽炎！

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