有一句話叫做：美人怕遲暮，帥哥怕發福，但是和這些相比，現在的人更加註重的是身體健康，因此很多人也都養成了定期體檢的習慣。在檢查中，會發現甘油三酯的資料偏高，許多人對此很擔憂。

甘油三酯在人體中主要是儲存能量，調節人體內的血液迴圈，一旦體內甘油三酯偏高，血液迴圈速度就容易變慢，對人體的正常運轉肯定是不利的，也會影響到人們的身心健康。

甘油三酯是人體內最多的脂類，如果甘油三酯變高，血液就容易變得粘稠，會阻礙血液向身體各處輸送養分，也會影響血管的健康，所以在日常生活中，我們就要注意降低甘油三酯，才能讓血管變得越來越乾淨。

怎麼樣才能將甘油三酯降下來？

首先，要養成早起運動半小時的好習慣。人們早上起床之後，身體中的器官還沒有完全的甦醒，早上起來運動，可以加快身體的甦醒速度，可以加快血液迴圈，提高人體的新陳代謝，從而將身體中一些多餘的垃圾和毒素排出去，降低甘油三酯，讓血管變得更健康、更通暢。如果一直放任甘油三酯升高不管，那麼就可能會影響代謝的速度，影響血管的健康，臉上還容易長痘、長斑，出現黑眼圈等等。

其次，早上起來之後空腹喝一杯溫的蜂蜜水。蜂蜜水有潤腸的功效，其中含有果糖、鈣、鐵等微量元素，還可以促進排便。所以早上起來之後，空腹喝一杯蜂蜜水，可以有助於將體內的毒素排出去，加快血管中細胞的代謝，蜂蜜水也有助於養生，所以大家不妨嘗試一下。

然後，檢查藥食同源互補

甘油三酯高的人可食用一些具有降血脂作用的藥食同源性食物，來預防動脈硬化，如桑葉粉、大豆膳食纖維、納豆粉、紅曲米等，對於降低血脂，保持血管的健康有很大的幫助，這些食材經過現代科技濃縮成納豆沙棘片的形成，直接促進了體內膽固醇的排出降低甘油三酯的濃度，當然還需要多吃些富含高纖維的食物，這些多數來源於水果蔬菜等。

現在許多產品都是西醫，都是從化學提取中所得，這有一個弊端，效果是很快，但是後續會出現一些副作用的反應，可謂是治標不治本了，中醫的話是治療時間比較慢，這需要一個過程，但是相對來說弊端沒有那麼嚴重。

雖然說甘油三酯偏高在短期內，身體可能沒什麼感覺，但是嚴重的情況下，對身心健康都會造成很大的影響。

因此當發現甘油三酯偏高時，要注意早起運動半小時，空腹喝一杯溫的蜂蜜水，飲食中注意少油少鹽，睡覺之前用熱水泡泡腳，並對腳心進行按摩，養成好的飲食和生活習慣，甘油三酯才能慢慢降低，血管才會更健康。

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