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高血壓在現階段，是一種發病率很高的慢性病。如果不好好控制自己的血壓的話，患上心腦血管疾病的機率也會增加。在日常生活中，高血壓患者一定比正常人更加地注意飲食。因為有些食物，高血壓患者是可以少量食用的；有些食物則是不適合高血壓病人的；還有些食物，高血壓患者應該多吃。接下來就給大家說一說，這些食物分別是什麼。

先說說不適合吃的

1。含鹽較多的食物

鈉離子滯留在人體內，很容易增加血液的容量，加大血管的壓力。所以含鹽食物一定要少吃。泡麵、蝦皮、鹹鴨蛋裡的含鹽量都比較高，平時能少吃就少吃。

2。油脂類較高的食物

油脂食物中往往含有過量的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，長期食用這類食物的話，會給我們的血管造成很大的傷害。所以平時做菜的時候，還是要少放油，尤其要拒絕拒絕棕櫚油和椰子油。

3。刺激性強的食物

比如咖啡，咖啡中含有較多的咖啡因，咖啡因的升壓功效很明顯。咖啡因的攝入量一旦過大，人體就很容易出現血壓飆升和心跳加速的情況。

4。有壯陽功效惡保健品

服用壯陽藥之後，人也很容易出現血壓升高，或面部潮紅的症狀。服用了來路不明的壯陽藥之後，人還有可能會出現生命危險。所以一定要謹慎服用。

接下來再給大家說說高血壓患者適合什麼食物。

1。含鉀的食物

比如香蕉。香蕉不僅能夠治療便秘，還能促進腸胃蠕動。而且香蕉中的含鉀量十分豐富，鉀可以平衡身體中過多的鈉。所以想要防治高血壓的話，可以每天吃兩條香蕉。

2。氨基酸含量豐富的水果

西瓜中除了富含維生素和果糖，還含有名為L-瓜氨酸的氨基酸，它能後促進人體生成對迴圈系統有益的精氨酸，而精氨酸能促進一氧化氮的生成。一氧化氮是很好的抗氧化劑，這種物質能幫人降血壓，預防血栓。

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