在這個美麗的時代，許多年輕人為了減肥而選擇節食減肥，因此他們忽視了早餐，以致傷了胃。但傷害你胃的不止這些。今天小編就來安利看看你有沒有這些習慣！

最傷胃的習慣，你每天都在反覆傷自己，不要進來看看！第一種是邊吃邊做事。第二種是晚餐吃得太多。三是狼吞虎嚥。第四個是熬夜。第五種是抽菸喝酒。你有多少個？今天小編帶給你的是海參小米粥。如果你喜歡，請評論一下！

海參小米粥

七

配料：

海參、生薑、小米、鹽、芝麻油

烹飪步驟：

一。準備所需材料。海參可以是速溶海參，也可以是幹海參，但需要提前浸泡。這裡我們用速溶海參。

2。在這裡，我們用砂鍋來做粥的稠度。在砂鍋裡放適量的水燒開，然後放入洗淨的小米和薑片。

三。高熱煮沸，低熱攪拌。在中間攪拌幾次以避免糊鍋。

四。把海參切成塊備用。

5個。在砂鍋裡，小米的軟爛湯也是厚厚的絲。把切好的海參放進鍋裡，再加點鹽，以改善味道。

6。繼續煮三到五分鐘。熄火前在提香身上滴幾滴芝麻油。

烹飪小貼士地區：

一。小米看中了它的尺寸。優質小米的規模是一樣的，因為當包裝時，它會透過篩子。這樣，它將篩選出不均勻的大小。

2。看看顏色。顏色也很均勻。例如，如果你抓住並展開它，就不會有白色或黃色的色差。這是高質量的。通常是乳白色或黃色的。

三。看看小米的光彩。正常的小米顏色有一層光澤。在陽光下，你可以看到小編的閃光，這是高品質的。

四。優質的小米沒有碎米，也沒有害蟲，沒有其他雜質，這是最好的。

5個。把小米放在白紙上，吹一下看看有沒有弄溼的現象。如果有的話，用手搓一下。如果有黃色的穀物，這就是染色的小米。別問了。

6。小米具有清香、天然、無味的特點。此外，如果你捏它，它是易碎的，它是溼的或發黴的小米。

7號。把小米的一個放進嘴裡，你會覺得有點甜，劣質的會嚐到一點苦、澀等。

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