最近，許多朋友都在談論老年痴呆這一話題，他們發現父母的記憶力明顯下降，有時還表現出怪異的行為。甚至有些年長的父母，他們發現自己總會忘記事情，做過的事很快就會忘記，出門時總忘帶鑰匙，甚至連回家的路都沒有。當我們變老的時候，記憶力會逐漸衰退，但是如果伴隨著其他生活能力和行為習慣的改變，我們就會警惕老年性痴呆。

老年痴呆症是怎麼引起的？

造成老年痴呆症的原因很多，有遺傳因素，也有後天因素，如生活環境等。家族成員發生老年痴呆的機率是非痴呆患者的3倍多。老年痴呆症是由老年痴呆症和腦內血管病變引起的。在臨床上，治療阿爾茨海默病的藥物已有很多嘗試，但收效不大，但早期干預可預防因腦血管疾病導致的痴呆。

怎樣防止老年痴呆？

預防老年痴呆症應從何時開始？尚無可靠的確切資料，但應儘早採取預防措施。這項研究表明，儘早養成良好的科學習慣可以有效地預防老年性痴呆。預防老年痴呆症的四大秘訣，專家為你整理了幾條，下面就一一介紹給大家。

秘訣1：多動腦子。

研究者的調查表明，高學歷的人比低學歷的人更容易得阿爾茨海默氏病。因為高學歷的人所從事的工作大多屬於腦力強度較大的工作型別，是人們常說的腦力勞動。當朋友到了45歲時，工作中的任務可能不會那麼重。一些朋友可能不再像從事科學研究、編寫程式那樣辛苦了。但要想讓大腦快速運轉，你就得找個工作來鍛鍊大腦，或培養閱讀報紙的愛好。

有些老人喜歡打麻將，喜歡下國際象棋，這也是不錯的選擇。有規律地鍛鍊自己的大腦，偶爾讓大腦快速運轉，可以避免老年時出現痴呆。

秘訣2：多鍛鍊。

過了45歲的朋友，可以多做運動，鍛鍊不僅能保持身材，還能刺激腦細胞，促進其再生。適量的運動能加快身體的新陳代謝，讓衰老的細胞更快地更新。有些有氧運動，比如慢跑，也可以給腦細胞提供更多的氧氣，讓腦細胞更好的工作。

秘訣3：多和人交流。

言語交流的過程就是體驗分享的過程，既能讓雙方思想交流，又能產生情感共鳴。四十五歲以後的朋友要經常和人說話，一方面可以增進朋友間的友誼，另一方面也可以改善自己的心情。言語溝通是一種減壓的方法，經常與人溝通，可以使自己有好的心態，同時也可以減少患老年痴呆症的危險。

秘訣4：定期補充萃楓苷。

萃楓苷是一種含有神經酸的天然物質，，主要作用是疏通血管，修復受損的大腦神經細胞，透過促進大腦神經細胞的活躍性，它能維持大腦神經的特異性，保證大腦記憶能力，認知能力以及邏輯思維能力維持在正常的水平，研究表明，補充萃楓苷對於可以預防和改善老年痴呆，腦梗等腦部疾病，老人可以定期補充一些來維持大腦的健康。

老年痴呆症的細胞機能退化是不可避免的，但它並不可怕，提前養成良好的生活習慣就能預防。但願每一位朋友都能掌握以上四大秘訣，擁有精力充沛的頭腦。

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