文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）

寶寶第一次翻身、走路、說話等等，每個“第一次”對於父母來說都是彌足珍貴的，第一次出牙也是同樣如此。

如果想要寶寶有一口健康漂亮的牙齒，除了注意口腔的護理之外，在寶寶的輔食餵養上也要多費些心，根據不同的長牙階段而安排輔食。

大部分的寶寶在5~6月齡時，乳牙就開始有萌出趨勢了，有些發育快的寶寶4個月左右就開始長牙了，最遲也不會超過11個月。

如果媽媽發現寶寶的口水增多、愛咬東西、常啃手指等現象，那麼可能是寶寶要開始出牙了，不久後，寶寶牙床上就會出現米粒般大小的牙齒。

一般情況下，寶寶輔食的首選基本都是強化鐵米粉，但是並不能“一勞永逸”，在長牙的這段時間裡，輔食餵養的安排也要跟著“隨機應變”，不但可以提供所需營養，同時還能促進寶寶咀嚼和吞嚥能力，讓營養和發育“雙管齊下”。

一：6~8個月：米粉過渡到泥狀糊狀食物

寶寶剛開始接觸的輔食一般都是米粉，但對於嬰兒米粉到底應該吃多久這個問題，是很多寶媽的“盲區”。寶寶吃米粉時間太久，會延緩牙齒髮育、出現營養不良等情況，一般從6月齡開始新增，到7月齡就該逐漸減少用量了。

緊接著，就可以向各種水果蔬菜泥狀、糊狀的輔食過度了，當寶寶長出4顆牙甚至更多後，已經具備一定的咀嚼和吞嚥能力，可以把蔬菜、水果、肉類切成軟爛的丁狀和末狀，作為主要的輔食。

二：9~11個月：軟固體和手指類食物

隨著寶寶月齡的增長、對輔食的適應度增強，牙齒數量也會隨之增多，此時，寶寶的輔食應該以軟固體和手指類食物為主。

比如蒸蛋糕、軟麵條等，或者是做一些手指食物，鍛鍊寶寶自主的吞嚥和抓取能力，增強手、口、眼、腦的協調能力。

【推薦食譜：玉米紅薯軟面】

適用月齡：9月齡及以上寶寶

營養食材：寶寶麵條、紅薯、玉米粒各用量20克，植物油少許；

烹飪方法：

①把玉米粒洗淨煮熟，在攪拌機中製成玉米泥；紅薯洗淨、去皮、切塊、蒸熟，製成紅薯泥。

②鍋內加水，滴入幾滴植物油，把麵條倒入鍋中煮成軟爛狀。

③最後，將麵條、紅薯泥和玉米泥混合，攪拌均勻。

三：12個月以後：容易咀嚼的成人食物

這個月齡的寶寶，對輔食的接受度和適應度已經比較強，大部分寶寶會在這時長出第一顆乳磨牙，這也就意味著輔食新增也應該隨之“升級”了。

建議12個月以後的寶寶，就開始逐漸向大人飯過渡，當然不能一下子和大人飯菜一致，但是寶寶輔食要減少液體新增固體，比如米飯、餃子、蔬菜等，注意口味清淡、軟爛易嚼。

【推薦食譜：番茄厚蛋燒】

適用月齡：12月齡及以上寶寶

營養食材：雞蛋、番茄各1個，植物油適量；

烹飪方法：

①番茄洗淨、去皮、切碎；雞蛋打成蛋液，再把番茄碎倒入蛋液中。

②把油鍋燒熱後匯入一層蛋液，等熟了後捲起盛出，重複直至蛋液用完。

③將煎好的蛋卷餅切成段，裝盤。

如何給寶寶新增輔食，才能在營養和發育上“雙管齊下”呢？

在輔食餵養這條路上，所有家長都是從“無知”出發，難免會在寶寶的吃食上犯難，即便每天絞盡腦汁想該做什麼輔食，但是沒過幾天就會發現，翻來覆去就是那麼幾樣輔食，難怪寶寶不愛吃、發育慢。

尤其是到了寶寶出牙的關鍵時期，輔食的新增是否得當，不僅關係到營養攝入，更會影響寶寶能否長出一口好牙。

那麼，如何給寶寶新增輔食才能在營養和發育上“雙管齊下”呢？

或許你能在這本《輔食每週吃什麼》裡找到答案，多大給寶寶新增輔食？如何搭配才有營養？出牙期的輔食該怎麼變化……

針對寶寶出牙的各個時期，這本書在食譜的安排方面，既兼顧了營養的攝入，也考慮到了牙齒髮育的因素，加入了很多能夠鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥能力的食材。

寶寶吃的營養又科學。專門針對0~3不同月齡寶寶而撰寫的食譜，書中共有215道輔食，可以讓寶寶每天都吃到既營養又新鮮美味的食物。家長易上手也放心。每道輔食的食材用量、烹飪步驟、營養搭配等，都有非常具體的說明，即便是個廚房小白的新手媽媽，也能做出精緻美味的輔食。專業性權威性強。本書的作者是兒科醫生、營養專家劉長偉老師，無論是從臨床還是理論上講，都具有很強的專業性和權威性，是全網30多萬媽媽的信賴物件。輔食餵養的答疑。這不光是一本如何製作輔食的食譜工具書，劉長偉老師還回答了一些在輔食餵養上常見的問題、誤區等，為家長們答疑解惑。

討論話題：各位，關於寶寶的出牙和輔食餵養，你們有什麼問題和意見嗎？歡迎大家在評論區留言分享。大家一起討論。

PS：本文配圖來自網路，和內容無關，如有侵權聯絡刪除

TAG: 輔食寶寶月齡營養出牙