相信大家身邊都有個叫“胖子”的同事，誰都不想被喊胖子，大家對這個詞都很敏感，現在的人都很在乎自己的身材，看到別人身材纖細，就十分的羨慕，所以呢，想要減肥，先運動，然後日常飲食要注意，吃一些刮油排毒的食材，那些高熱量，高油脂的食物，儘量少吃，下面呢，小饞貓要為大家推薦一道美食。“清腸高手”就是它，肚腩越來越瘦，隔天吃一次，腰圍悄悄變細了。

夏季的時候，什麼食材比較暢銷，肯定要說下西瓜了，夏季是西瓜的旺季，價格也比較便宜，多吃還能解暑解渴，小饞貓想問下大家，吃完西瓜後，西瓜皮是怎麼處理的呢，前段時間，小饞貓知道西瓜皮能食用後，每次吃完西瓜都將皮留著，做成各種美食，家人也都喜歡吃，熱炒，涼拌，或者入餡包餃子，都是十分的美味，這次呢，小饞貓將西瓜皮涼拌著吃，特別的好吃清爽，做法還十分的簡單。

涼拌西瓜皮，做這菜前呢，先把主要的食材備好，西瓜皮適量，鹽適量，大蒜一頭，醋適量，香油適量，先把西瓜皮處理下，清洗乾淨後，切成塊狀。

順手，將大蒜洗洗乾淨拍碎，放在西瓜皮上面，緊接著，將其他調味料放在上面，攪拌均勻後，就能快速的端上桌了。夏季吃一盤，清爽美味，還能消暑解油膩。

西瓜皮，不少人都選擇丟棄，其實呢，西瓜皮的營養還是很高，自身屬於低熱量，低脂肪的食材，而且西瓜皮中還含有維生素，礦物質等成分，常吃還能刺激腸胃的 蠕動，幫助食物快速的消化，有助於排出腸道垃圾毒素，減少腸道中的熱量，油脂，有助於瘦身，西瓜皮的食材比較多，大家可以按照自己的喜愛做。

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