一直知道女明星減起肥來是個狠人，沒想到男明星狠起來“不是人”（不是）。前段時間，朱一龍因為暴瘦上了熱搜，臉頰凹陷、顴骨明顯，肉眼可見的瘦了好多！

記得4月份武漢解封的時候，朱一龍還在開心地吃著熱乾麵。沒想到只過了短短兩個月時間，他就瘦得像變了一個人。

原來朱老師是為了新劇《叛逆者》在刻意減肥，為了更好地刻畫和呈現人物形象，可謂是非常敬業了。看到這樣的朱一龍，網友們又心疼又敬佩。

為角色變成“橡皮人”對龍哥來說，那是常規操作，雖然他本人用很隨意的語氣說自己可以瞬間的胖，瞬間的瘦。但是，這背後付出的努力也只有他自己知道。

龍哥為了拍好戲，經常“折磨”自己。在拍《知否》的時候，前期增肥，後期減肥，一個禮拜就把自己增重了10斤，讓臉上看起來稍微有了一點肉。後來為了更符合角色成長軌跡，又快速瘦身。

沒有任何人要求他去做這些，完全是他為了角色更有說服力，自覺做出的改變。這也是一位好演員應有的專業素養。

其實，娛樂圈裡為了角色快速減肥、增肥的演員還有很多。鄧超拍攝電影《影》時候，一人分飾兩角，一個滿身肌肉，一個瘦骨如柴。

在三個月內成功地增肥20斤，又在短短的兩個月內就減肥了40斤。

兩個角色，相差40斤，據說因為急速減肥超哥在片場多次因為低血糖暈眩，連走路都要人扶。心疼得孫儷喊話鄧超不要再減肥了。

古天樂拍攝電影《竊聽風雲》時，先是為了角色增肥了24斤。後期角色因病需要急速瘦下來，因為電影拍攝週期有限，他硬是在3天減了18斤！

在3天時間裡，古天樂硬是一口東西都沒吃，餓了就喝點水。並且，每隔6個小時就要跑步2小時，搏命撐下來了，這無疑很傷身體。在宣傳電影時，古天樂回想那3天真的很想死……

王傳君在《我不是藥神》中為了塑造白血病人的形象，每天跳繩8000個，減了20斤。

為了呈現出角色病入膏肓的狀態，熬了兩天兩夜不睡覺、不進食。等到拍攝時，根本不用化病態妝。

馬思純減肥，一方面是為了爭取《左耳》中的角色，另一方面就是被前任歐豪刺激的。歐豪說對馬思純的第一印象是：慘不忍睹。

不爭饅頭，爭口氣，馬思純半個月減了15斤，一天只吃一頓飯，每天跑6公里，餓的時候靠喝藿香正氣水。

為了減肥更是連續7天不吃飯，活活躺了7天！

減肥難，增肥也不簡單。馬思純在《加油，你是最棒的》中飾演一個體態微胖的姑娘，為了貼合人物，她增肥了十五斤。

本來骨架就大，又是易胖體質的馬思純，沒有了歐豪損她，這體重就一直沒有降下來，每每出現，總是被嘲諷“胖得像懷孕一樣”。

甚至比彭于晏看著都壯……

如今都沒有瘦成一道閃電的馬思純，真的應該好好和胡杏兒學學，她在拍《肥田喜事》的時候，兩個月的時間裡變胖了40斤。電視劇拍攝一結束，她又很快地瘦了下來，毅力真的不一般。

阿美想告訴想減肥的姐妹們，以上那些極端的減重方法，都是明星們為了工作不得已而為之。大家不要輕易嘗試！為了快速減肥搞壞了身體，那可太得不償失了。大家可以向陳星旭學習，他在拍東宮的時候瘦了20斤。

少吃多動，才是正確的減肥方法。

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