現在的大多數人，都接觸過香菸，雖然吸菸人群都很清楚的知道，經常吸菸是對身體健康有一定影響的，但就算是知道有損健康，還是要繼續吸菸。這主要是因為，菸民們在吸菸的時候，尼古丁會刺激到大腦，分泌出來大量的多巴胺，從而讓我們感覺到十分愉悅，從而減少精神上的壓力。

雖然說吸菸有害健康，但是偶爾吸菸的話，還是有一定功效的，比如說從事創作型工作的時候，缺乏靈感，抽菸可以讓增加一些創作靈感；工作學習的時候，出現困的情況，吸上一支菸，可以起到提神、加強注意力的功效；當精神壓力比較大的時候，抽一支菸，可以起到緩解壓力的功效。

對於那些經常需要吸菸的人群來說，肺部已經受到了香菸的侵害，此時應該跟著做以下三個測試，如果透過兩個的話，那就說明肺還是比較健康的狀態。

1。 吹蠟燭

一口氣能否吹滅蠟燭，是非常簡單有效測試肺活量的辦法，測試的時候，先從蠟燭和自己舉例半米遠開始，如果一口氣吹不滅的話，可以把蠟燭向自己的方向移動20釐米，此時在進行吹滅蠟燭，此時還是吹不滅蠟燭的話，就說明肺活量是比較小的，肺功能比較衰弱。如果吹蠟燭這個測試過不了的話，就說明應該及時戒菸，這樣才可以讓身體比較健康。

2。 爬樓梯

現在的高層住宅是越來越多了，為了方便人們出行，所以都會配備上電梯，從此就很少就會去走樓梯了。想要知道自己的肺部是否健康，可以透過走樓梯的方式，如果一口氣上四樓，感覺不到十分吃力的話，那麼就說明肺還是比較健康的。如果上樓的時候，十分困難、走走就要歇歇，四樓都上不去的話，就說明應該及時戒掉香菸。

3。 憋氣

憋氣是最能體現出來肺部健康情況的，我們可以先準備一盆清水，然後深吸一口氣，把腦袋扎進水裡，如果可以一次性憋氣30秒，這就說明肺部是比較健康的，當你憋氣的時間超過30秒鐘，就說明肺部非常健康，應該好好保持，當憋氣的時間超過20秒都十分困難的話，那麼就應該引起注意了，肺部此時很有可能已經出現病變，應該及時戒掉香菸。

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