你有沒有過，睡著睡著就醒了，不是因為想去廁所，不是被聲音吵醒，這時候身體感到非常的累，想要繼續睡著，是非常困難的。

有一位來自山西的王小姐就是這種情況，她30歲了，有穩定的工作。最近總是在晚上睡覺時頻繁的醒來，最開始她認為是自己工作壓力太大了，可是沒想到，這樣的情況持續了幾個星期，每天晚上都睡不著覺。

最開始，王小姐因為太困了，會在中午的時候小睡一會，能夠保證下午正常的工作。但是睡不著覺的問題越來越嚴重，就算白天睡會也沒有恢復多少精力。她的臉上沒有血色，眼袋很大，還有黑眼圈，看起來很疲勞。透過和她說話，發現她有些心不在焉，無精打采的。

在凌晨2點左右醒，到底身體出現了什麼問題？

1、肝火旺盛型失眠

如果肝火旺盛，就會在凌晨2點左右醒，在這個時間段，是肝經當令，肝有儲藏血液的作用，工作了一整天，晚上躺在床上，體內的血流於肝內。讓肝恢復功能，要是肝火旺盛，會讓肝氣執行不順暢，經絡受阻，這就是頻繁醒的原因。

2、肺氣不足型失眠

如果肺氣不足，就會在凌晨的3點左右醒，在這個時間段，是肺經當令，也是肺的功能旺盛時期，這時醒就是肺氣不足、肺火旺盛等原因所致。

3、患有抑鬱症

在凌晨3到5點左右醒，想再入睡就困難了。這個現象，是抑鬱症患者的常見表現，病人經常在夜晚，想很多的事情，大腦非常清醒，感到很難受，就算睡著，會早早的醒來。原因就是心中有事，不能放下，清醒後就無法入睡，透過這個過程不斷的折磨自己。

4、內分泌發生了紊亂

有些人在45歲左右會經歷更年期，在這個階段，就可能會發生內分泌紊亂。內分泌不正常，植物神經的功能受到影響，就可以產生頻繁驚醒、無法正常入睡等表現。

做對這件事，讓你一覺睡到天明

睡不著覺，如果只是靠吃藥來緩解，那麼藥物的副作用對身體產生的危害是相當大的。所以醫生經常建議大家，用藥物來治療失眠，反而有不可逆的危害。

中醫一個小金方讓你整晚睡得香

中醫認為：對於失眠，應先補足氣血、調理內臟，實現五臟協調，從而達到改善睡眠的目的。因此：治療失眠，藥補不如食補。

張仲景在《金匱要略》裡指出：‘’虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。‘’酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥一起泡水喝，睡前2小時來一杯，解鬱安神，使大腦處於平衡狀態，慢慢形成自然睡眠。

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