中醫常說，

“百病始於氣”

，意思是很多疾病的產生都是因為生氣嗎？難道生氣有這麼大的危害？今天我們就來揭曉答案。

“氣”，可以理解為“氣血失調”

人的機體中，“氣”與“血”互相依附，互相影響，一旦一方滯塞，可能就會有疼痛、血瘀的狀況發生。如果女性朋友們平常有長期感覺到疼痛、月經不調、慢性出血的症狀，那一般就是由於氣血失調。

如何調理？

氣血失調的患者，可以透過看中醫來進行身體調理。醫生會根據患者的臉色、舌脈和主要症狀，來開出合適的調理方子。

通常來說，如果氣血兩虛，就需要

補氣養血

，可以服用歸脾湯、八珍湯。如果氣滯血瘀，按住身體某個部位時有刺痛感，患者常覺得胸悶氣脹，或面板上有紫色斑狀物，那就需要

活血化瘀

，

行氣止痛

，適合服用復元活血湯、通竅活血湯。如果患者面色蒼白，精神不振，甚至直冒冷汗，那應該是由於“氣隨血脫”，需要

益氣固脫

，可以服用獨參湯。

“氣”，還可以簡單地理解為“生氣”

我們常說

“氣大傷身”

，經常生氣，對身體也是很不利的。它會傷害到我們的心臟、肝，誘發心肌梗塞，還有可能傷害我們的大腦，造成頭痛、頭暈等症狀。影視作品中，在矛盾衝突十分激烈的時候，往往就會有某個角色，尤其是年紀大的人物角色，被氣暈甚至被氣得一病不起，險些喪命的橋段。藝術來源於生活，它所反映的現象是可能存在的，國內每年也不乏這樣的病例出現。

另外，如果有的朋友

長期暴躁易怒

，那麼他的機體內分泌協調程度會差很多，一般免疫力不太好，會

經常生病

。這樣一來，我們就理解了為什麼說“百病始於氣”，這是有科學研究成果和臨床經驗來驗證過的，有一定的道理。

控制不住脾氣，怎麼辦？

除了一些有燥鬱症的患者，我相信，沒有人願意經常生氣，誰不想天天開開心心的呢？既然這樣，那我就來給大家幾個建議，希望可以幫助朋友們減少生氣的次數，保持心態的平靜寬和。

首先，生氣之前，先給自己一個思考的時間

如果在生活中遇到了什麼事情讓你對某個人的言語或行為很不滿，那麼在暴跳如雷地指責對方之前，可以先自己思考一下，雖然他對我造成了一定的傷害，但是這件事完全是對方的責任嗎？我有沒有問題？他是故意激怒我的嗎？

舉個生活中的小例子，比如你新買的玻璃杯被同事打碎了，那麼，在憤怒之前，你就可以審視一下，是不是因為自己沒有把它及時收起來，或者放到一個更加安全的地方，才會被同事的衣服不小心碰到呢？想通了這個，你或許會感到很遺憾，但更會吸取教訓，而不是過分遷怒同事。

其次，深呼吸

人在極端生氣的時候，會感覺氣血上湧，直衝腦門。會有一種短暫的“缺氧”狀態，而深呼吸幾次，呼吸和心跳都會漸漸趨於平穩，這種狀態會得到有效的緩解。

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