隨著天氣越來越寒冷，孩子的食慾也會有一個相對較旺盛的時期。本來冬天貼膘是好事，可以幫助孩子們抵禦寒冷，可要是一不留神吃多了就容易出現積食情況。尤其是現在冬季，家家戶戶都愛喝點熱湯暖和身子，更需要注意孩子的消化問題、是否積食。

現在小兒積食已將成為一個常見病症了，有以下症狀的孩子很可能就是積食了1。 挑食、不愛吃飯、食物久含不咽2。 睡覺愛翻身，易夜醒3。 口中有異味、舌苔偏厚4。 容易感冒、生病，抵抗力差5。 容易\\\“上火\\\”6。 大便幹、大便溏稀、大便前幹後軟7。 肚子鼓脹，吃一點就叫飽

手上有個\\\“消食穴\\\”，每天給孩子按一按，消積食、清腸胃、消化變好今天就給各位家長們分享一個在孩子手上的穴位，可以隨時幫助孩子們化積食、通便秘。這個穴位叫四縫穴。四縫穴是經外奇穴，出自《奇效良方》，主要可以幫助幼兒清理積食、化積滯，對小兒消化不良有很大的幫助。在孩子手自然攤開後，從第二到第五個手指的第一個關節橫紋正中點處的中央點。我們家長就用大拇指向下點按15-20次。對於經常積食、腹脹、吃點東西就容易消化不良的孩子，家長可以多去練習。多按揉這個穴位，對孩子身體是有幫助的。

帶過孩子的家長也都知道，單靠物理療法很難達到消積食效果，還是要在食療、日常顧護下。食療日常顧護食療中認可較多的還是柳果刺鋅類消食水。首先消食水類比口嚼、片狀更易被身體吸收；其次，柳果刺鋅類多采用藥食同源，像是其中的柳果、猴頭菇、雞內金、麥芽、山楂等，都是專門袪積消食的，孩子日常消化不好也適用，其中的茯苓、山藥等，溫潤脾胃，相互配合，因此能達到較好的消積導滯效果。

在孩子積食嚴重時，家長可以配合柳果刺鋅類食療+每天推拿，堅持一段時間就有效果；對於想健脾胃的孩子，建議一週食療個一兩次就可以，推拿還是要堅持做。非必要情況下，這裡不建議使用抗生素及藥物，一個是它們的副作用都很大，會傷害脾胃，另一方面是，藥物難以把控，容易過度消食，使用不當還有致殘的風險。

1。 關注消化建議家長們每天抽出1分鐘，關注下孩子的積食情況。像是上文中的幾點方法中，最為簡單直觀的就在口中。在孩子起床後就可以聞聞口中氣味，看看舌苔，要是消化不好就要來配合食療並調整飲食。2。 清淡飲食孩子並不是多吃肉就是好，肉類及其他高蛋白食物，是脾胃難以運化的，孩子一吃多非常容易積食。建議家長們在白天適當新增些肉類，也可以選用豆製品等高蛋白、且易消化食物做代替。

3。 日常運動現在的孩子大都不愛運動，愛待在家裡看電視。相應的運動量也能增加脾胃蠕動，建議家長們在飯後可以帶孩子散步，若是時間緊迫，可以跟孩子一起做做家務，也能讓孩子得到些運動。

4。 情志養護很多家長都崇尚\\\“棍棒式教育\\\”，認為孩子不打就不聽話。其實孩子現在不聽話，也很從小的環境影響有關。\\\“情志傷脾\\\”，打罵孩子只會讓脾胃受損，不會讓孩子變得更聽話，建議有此行為的家長改變教育方式，嘗試跟孩子多溝通。

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