最近北京天氣越來越有夏天的味道了,天氣一熱,不想吃飯的老毛病又犯了……
不想吃飯的時候你們都吃什麼呢?
今天分享一道涼拌沙拉【
酸辣涼拌荷包蛋
】,低卡營養又美味,姐妹們闊以安排!!!
雞蛋2個,番茄1個,洋蔥1/4個,綠葉生菜2片
小米椒2根,蒜2瓣,檸檬半個,生抽3勺,糖半勺
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1、準備好食材。
2、先來煎荷包蛋。減肥的小夥伴可以不放油,用不粘鍋煎雞蛋,但用油煎雞蛋會更香更脆。
3、番茄放到熱水中燙1分鐘去皮,也可以不去皮直接切成小塊,洋蔥和荷包蛋也都切成小塊放到碗裡。
4、生菜手撕成小片,切點檸檬片,加點蒜末和小米椒,加3勺生抽、2勺檸檬汁和半勺白糖。
5、最後抓拌均勻就可以啦~
一道好吃不胖的涼拌沙拉就做好了,低卡營養又美味。
天氣越來越熱啦,涼拌菜開胃又好吃,快試試吧!
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