由於有糖尿病的人胰島細胞受損、數量減少,啟動胰島素分泌延遲、分泌量也會減少,所以上述過程如果能提前開始,對進餐後控制血糖有積極的作用...
當您吃完飯後出現頭暈、犯困的情況,您可以對血壓進行監測,符合下述3條中任意1條者,即可診斷餐後低血壓:①餐後2小時內收縮壓較餐前下降≥20mmHg...
二、出現瓜狀趾這種症狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現,雖然它對生活的影響不大,但也是一種糖尿病預兆,一旦發現要及時監測血糖...
有研究結果表明,血糖異常的人,從全天的熱量分配角度,可以選擇高熱量早餐加低熱量晚餐的組合,這樣吃,對全天的餐後血糖控制較為有利,使血糖波動更為平穩...
因為早餐吃的品種比較單一,除了雞蛋牛奶外,多數是新增紅薯、玉米、粥、麵包、饅頭、餃子等富含澱粉類的食物,而且很多人早上攝入很多水分,導致這些澱粉都稀釋了,消化快從而更容易導致餐後血糖飆升...
●清晨高血壓:日常生活中,早上血壓包括晨起後1小時內、早飯前、服用藥物前所測量的血壓結果,或是動態監測早晨6-10點的血壓情況...
3、合理使用藥物想要有效避免餐後血糖升高,可以在醫生的指導下合理用藥,因為高血糖這種情況的出現有可能會對健康造成威脅...
另外,醫生往往還會建議再增加一個睡前血糖的測量,因為不少糖友為了控制好空腹血糖水平,會選擇加大藥物劑量或者減少晚餐的攝入,但這樣做可能導致一個問題,那就是夜間低血糖的發生...
▲圖:電商平臺02安排好整餐飲食搭配糖尿病人也能品粽香品嚐粽子是端午佳節的重要傳統,其實糖尿病患者也是可以安心吃粽子的,但一定要注意下面2點建議:首先要選好粽子...
實驗資料告訴我們,先吃富含膳食纖維的蔬菜,再吃肉類,最後含吃碳水化合物的飲食,能有效抑降低腸道對糖分的吸收,控制餐後血糖升高...
當然,肉的種類和烹飪方法也需要注意,有些肉,營養豐富,熱量低,經常吃不僅可以幫助平穩血糖,還能調理身體功能,提高抗病能力,降低併發症風險...
研究發現,相比於普通電飯鍋,微波爐煮出來的飯,擁有比較低的GI 值,也有研究發現吃了用蒸煮出來的飯,餐後血糖值也比較高...
溫馨提示以上方法能有效降低血糖,除了走路外,也可選擇打太極拳、爬山或游泳,能有效減輕胰島素抵抗,改善胰島功能,幫助消耗體內多餘熱量,加強對糖分吸收利用,從而幫助降低血糖...