此外,食物的紅色還可能來自於辣椒紅素(比如紅辣椒)、甜菜紅素(比如紅心火龍果、甜菜根)、莧菜紅(比如紅莧菜)等天然色素,它們的健康作用相對弱一些...
香蕉麥芬By 我蝦米了配料:香蕉 1根、雞蛋 1個、中裕蛋糕用小麥粉 100克、玉米油 30克、牛奶 50克、泡打粉 2克、巧克力碎 20克烹飪步驟:1...
在烹飪及烘烤食物時,可用椰子油代替黃油堅果堅果的卡路里或脂肪含量高,但例如杏仁含大量的抗氧化劑如維他命E、蛋白質及礦物質,例如硒、鎂、銅...
03一天吃兩頓大餐有助減肥美國糖尿病學會公開的一項研究發現,和一天吃6頓每頓少吃點相比,只吃早餐和午餐對於降低身體質量指數(BMI)效果更好...
第2事:堅持運動運動最重要的就是堅持,堅持運動可以加速新陳代謝和體內血液的迴圈,有助體內脂肪、蛋白質、糖分等的分解,減少血管壁上脂質沉積,預防血脂升高...