要注意的就是,奇亞籽會非常吸水,所以乾的狀態不要吃太多,一小勺(5g左右)就夠了,不然吃下去吸收別的食物的水分,反而容易便秘哦~3、奇亞籽奶昔難度:★★牛油果1個,香蕉1根,奇亞籽一小勺(5g)、牛奶200ml以上這些放在一起打碎,就內ge...
這些就是我家早餐,分別有白饅頭、牛奶奇亞籽燕麥片涼粉、玉米豆漿、水煮雞蛋和小番茄...
滿足對甜食的渴望,還補充西瓜營養成分中富含的鉀元素,可以幫助人體降低血壓哦~✅自制指南:適量西瓜+酸橙汁/酸橙皮/幾滴檸檬汁3...
只需要準備好幾種簡單的原料食材,像是牛奶,淡奶油,吉利丁片,糖,水果這種,雖然家裡面可能沒有,但輕而易舉就能準備齊全的食材,只需要簡單的加熱,攪拌,這樣網紅棉花糖抹茶奇亞籽布丁就能輕鬆做好了,簡單又方便...