對於甲狀腺結節，想必很多朋友都比較瞭解了；但如果突然查出個橋本甲狀腺炎，可能會有點懵甚至有點慌，不知道這意味著什麼。

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先不用過於緊張。總體來說，在積極進行治療的前提下，不算很嚴重的健康問題，在人群當中也挺常見的。

橋本甲狀腺炎是什麼病？

有什麼影響？

橋本甲狀腺炎，也稱為慢性淋巴細胞性甲狀腺炎，是一種自身免疫性疾病。這是一種慢性進展、一旦得上就不會離開的疾病，並且偏愛女性，男女比例大約 1：10。

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它主要是可能會引發甲減，需要長期服藥補充甲狀腺激素；

但是，只要甲狀腺功能控制到合適範圍，對生活質量、壽命等均沒有明顯的不良影響。

為什麼會得橋本甲狀腺炎？

查出來後要注意什麼？

它和遺傳、感染、情緒、壓力、懷孕、缺硒、碘攝入過多、輻射暴露等都可能有關係。

如果有以下高風險情況，會容易罹患橋本甲狀腺炎，或在橋本甲狀腺炎的基礎上發生甲減，包括：

中年女性；

生活壓力大或日常不注意休息的人群；

患有其他自身免疫病者，如 1 型糖尿病、類風溼關節炎等；

長期抑鬱的人群；

具有橋本氏甲狀腺炎家族史的人群（本病具有一定的遺傳性）。

因此，保持一個良好的生活方式，避免壓力過大，避免情緒過度焦慮，保證充足的睡眠，規律運動及定時的進行甲狀腺檢查都有一定好處。

橋本甲狀腺炎該怎麼吃

患有橋本氏甲狀腺炎應該多吃蔬菜，攝取高質量的蛋白質。

橋本氏病飲食的重點是高纖維素食品，包括綠葉蔬菜、粗糧以及許多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗糧中的黃豆、綠豆，燕麥，水果中的大棗、花生等乾果，都含有豐富的纖維素。

橋本氏甲狀腺炎伴甲亢飲食

▲ 對於橋本氏甲狀腺炎合併甲狀腺功能亢進的病人，飲食中應暫時限制海帶、紫菜等海產品的攝入，減少食物中碘的含量。這也是預防橋本氏甲狀腺炎方法之一。

▲ 合併甲亢時，患者會出現甲狀腺激素分泌超出正常水平，所以要吃得清淡一些。

日常飲食要以下面一些食物為主：

吃含維生素高的新鮮蔬菜、水果及營養豐富的瘦肉、雞肉、鴨肉、甲魚、淡水魚、香菇、銀耳、百合、桑椹等食物。

忌

食碘、辣椒、羊肉、濃茶、咖啡等溼熱或有刺激性的食物。

橋本氏甲狀腺炎伴甲減飲食

▲ 橋本氏甲狀腺炎合併甲狀腺功能低下的病人，如慢性淋巴細胞性甲狀腺炎的患者，飲食中卻應該增加食物中碘的含量，提高血液中碘的濃度，為甲狀腺激素的合成準備充足的原料。

▲ 合併甲減時，患者的甲狀腺激素分泌低於正常水平。

所以該這樣吃：

宜吃含維生素高的新鮮的蔬菜、水果，還宜吃蝦、海參、胡桃肉、枸杞子、山藥、芡實等食物。

如不確定自己是否患橋本氏甲狀腺炎或不清楚自己是否適合某類飲食方法時，請務必先諮詢專業的醫生，以確保您的健康。

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