但有些常見部位如橈骨遠端、掌骨、腓骨、肋骨等骨折,都只需固定一個月多就要活動,過長時間靜養反而會出現關節僵硬,因上肢損傷靜養後造成肩周炎的病例也不在少數...
但是老年人不能過度運動尤其是對60歲以上的人,更應該在運動的時候以身體承受能力為主,畢竟身體在這個年齡段開始逐漸的衰老,不能夠追求高難度高強度的動作,否則會損傷肌肉和關節,從而帶來相反的效果...
《呂氏春秋》基於它對天道的獨特認識,獨樹一幟地提出了“動”以養生的論點,第一次把這些養形之人的實踐上升到了理論高度,這是它對古代長壽健身思想的卓越貢獻...