當上臂外展至90°~180°時,肩關節會再將肱骨外展60°(總共120°),肩胛骨上回旋剩餘的30°,鎖骨再抬高15°,在胸鎖關節和肩鎖關節處再向後旋轉30°~50°...
訓練目的:改善肩部水平內收外展活動範圍4肩部內外旋運動動作描述:肩關節外展90度,手臂上下襬動(如招財貓),做最大範圍的內外旋運動,交替進行,左右各10個/組,2組...
7.開合法:患者取俯臥位,雙膝與肩等寬,下肢伸直,雙手置於胸前上方,然後屈膝90度,以雙膝前部作軸心,作小腿內收、外展活動5~10分鐘,以夠關節功能嚴重一側為主,幅度、次數逐漸增加...
練習時採用寬握槓鈴至於體前,然後集中肩部肌群的力量將槓鈴沿著身體快速拉起至肩、肘成一條直線(向上拉起時肩外展不要超過90度),稍停,然後再慢慢還原至起始位置,重複練習即可...
在該病早期,患者被動運動不受限且無疼痛,隨著疾病進展,岡下肌肌腱炎患者會出現持續進展的肩關節受限,逐漸影響到日常生活,一些每日的小動作比如梳頭,系文胸或把手舉過頭頂變得日益困難...