規律正常的生活習慣,確保飲食均衡與睡眠充足適時放鬆身心,不要累積太多壓力酒類飲品小酌一杯即可攝取食物纖維,改善腸內環境洗澡時改換泡澡,加快血液迴圈多吃疲勞臭剋星-鳥氨酸和檸檬酸鳥氨酸:促進肝臟分解體內的氨,並轉換成尿素,有效消除全身疲勞...