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睡眠時間長短影響壽命?每天睡8小時是否科學,看醫生怎麼說
2021-04-05
睡眠
失眠
睡前
時間
狀態
4、睡前激烈運動很多人一整天下來沒有運動鍛鍊的時間,就想在臨睡前運動來彌補一天的勞累,但是建議睡前2小時內儘量減少運動量,避免大腦過於興奮導致睡眠狀態不好...
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