秋冬天氣寒冷,我們容易出現口、鼻、唇、咽、面板等部位的乾燥證候,這些症狀症候都和肺主皮毛開竅於鼻的功能關聯,養肺可以用杏仁、雪梨、銀耳、百合、山藥等...
1、順應夏氣:晚睡早起、情緒平和,使陽氣宣散《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》不僅提出「春夏養陽,秋冬養陰」的四季養生原則,還從生活起居方面具體的列出了做法,其中針對夏季的描述是這樣的:夏三月,此謂蕃秀...