不吃早餐,血糖就不能從食物中得到補充,致使身體內的血糖下降,體內無法供應足夠血糖以供消耗,便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍...
在晚餐時刻,蘇芒招呼周杰吃飯,沒想到周杰說:“我不吃了,我吃飽了,因為我是過午不食的,我是晚上不吃東西的”,蘇芒很震驚“哇,你們藝人都這麼厲害呀”,彭楚粵追問:“每天都這樣嗎...
餐桌上若是缺少了肉類食物,即使全都吃素,降脂效果可能也不理想肉類食物當中,有不少人體所需營養元素,若是長期吃素,身體就會缺乏這類營養元素,可能並不利於血脂水平的控制...
如果,你經常口渴的時候才喝水,很難滿足身體一天所需要的水分,水分攝入不足的時候,人的基礎代謝水平就會降低,也就更容易發胖...
那些透過不吃主食而降低下來的熱量攝入,又透過吃更多的菜給找補回來了,甚至還更多,自然也就達不到減肥的效果,反而還會讓你增肥了...
研究作者、愛荷華大學流行病學副教授Wei Bao博士稱:不吃早餐可引起血壓升高、食慾改變、還會導致血脂水平的有害變化,導致心血管疾病的可能性增加...