十一、始終保持軀幹的穩定正如前面所說,臥推就像打拳一樣,如果要出最大的力量,需要鞏固軀幹(閃電五連鞭的效果要好也要這樣XD),這也是為何在看健力專項賽事時,選手舉起重量前通常要花十幾秒在槓鈴下“扭來扭去”的原因了,並非要刻意秀給評審及觀眾,...