生、熟棗仁均可治不眠,生酸棗仁主要用於“睡不醒”以及睡眠不規律的人群,而炒酸棗仁則主要應用於“睡不著”的失眠患者...
酸棗仁怎麼吃...
對於有不易入睡、多夢易醒、心悸健忘的症狀的女性,在治療中,我們主要以補益心脾、養血安神為主,飲食上,建議多選用一些蓮子、桑葚、紅棗、酸棗仁和小米等食材,忌食辛辣、刺激性食物、以免助火生痰、加重失眠症狀...