據報道,梅西為了延長自己的職業生涯,自2014年起梅西在義大利營養學家波塞爾的指導下,遠離了汽水和披薩。梅西飲食的基礎主要就是水、橄欖油、全麥、新鮮水果和新鮮蔬菜這五大類。此外,梅西早餐只吃粗糧、新鮮水果和蔬菜,晚餐也只吃糙米和金槍魚。
這其實已經不是新聞。早在7年前,西班牙《世界體育報》就曾報道,稱梅西保持狀態的一個原因是能保證體重不超標。梅西請來一個義大利的營養學專家為自己設計食譜,而在飲食之外,梅西還加強了鍛鍊,每次的訓練課後,他還會到健身房鍛鍊身體。
在瓜迪奧拉時代,巴薩很多球員的飲食習慣都得到改善,其中也包括梅西。梅西很喜歡吃牛肉和碳酸飲料,瓜帥讓梅西少吃這兩樣東西,多吃魚肉。在瓜帥的方案中,魚肉是最關鍵的食物,此外他還要求梅西多吃蔬菜水果,而不是用碳酸飲料解渴。在飲食方案改善後,梅西迎來職業生涯黃金期,他很少受傷,身體狀況十分穩定。
但在馬蒂諾時代,梅西就拋棄了瓜迪奧拉為他制定的方案,結果梅西曾遭受一次重傷,在場上表現也不如往昔。
不過之後梅西重新變得自律,飲食方面做出調整,他的作息時間變得有規律,而且還積極訓練,在球隊每次訓練之後,他還會到健身房加練,隨著體重減輕,身體狀況提高。
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