十月就只剩下最後一週了，霜降也結束了，標誌著自秋向冬的過度，它的背後，有著千般的思量和萬般的風景，在這個焜黃華葉的時節，在晚秋第一場輕霜之後，記得多添一件衣服，無論男女老少，秋褲可以拿出來穿上了！雖然寒冷的天氣會讓人不願出門只想宅在家裡，但窗外的美景卻值得我們出去看一看，停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花，霜降就是賞葉聖地，孩子們趕緊踏上秋遊的路程吧！不僅衣物風景飲食更不能落下，霜降之後漸漸進入冬季，孩子們保暖要放在第一位，多吃滋補暖身的食物，媽媽們趕緊行動起來吧！

今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁，孩子吃了健腦益智明目，媽媽吃了減肥瘦身，一起來看看吧！

山藥是生活中常吃是食物，它含有澱粉酶，多酚氧化酶等等，有助於消化吸收。山藥中含有大量的皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的功效，可以起到非常好的潤肺止咳，益肺氣，養肺陰，治療肺虛，痰多等病症，有利健康。

玉米中含有豐富的營養，孩子可以經常吃，能有效刺激大腦細胞，增強記憶力，提高新陳代謝，調整神經系統的功能。而且經常吃玉米對眼睛是非常好的，有效預防視力下降，並且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質，有很強的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力。

女性如果想要減肥瘦身，常吃玉米是非常不錯的選擇，吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低，吃多了也不怕長胖，反而有利減肥瘦身。女性常吃玉米還可以使面板變得更加光滑，抑制，延緩皺紋的產生，使女性更顯年輕漂亮。

十月來也匆匆去也匆匆，秋季嗖的一下就到了尾聲了，霜降標誌的秋季的結束，寒冷的冬天就要來了，孩子們準備好和寒風做抗爭了嗎？衣物只是外在的防禦，飲食才是最關鍵的保暖，今天介紹的各種暖身暖胃的食物趕緊吃起來吧！

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