有人講說孩子的習慣的養成需要所謂的什麼21天或者等等的，那是不是意味著家長就嘮叨這21天他習慣養成一刻開始就別說了，因為一說就成指令了。這個度怎麼把握？

一方面我希望自己的孩子進門就是換鞋，我需要讓他吃飯之前要洗手，我必須透過這樣明確的方式方法告訴他該怎麼做，但什麼時候該停止。我發現當他養成了我就停止，還是要給他鞏固一段時間就能讓他不煩，還能讓他明白這個事情應該這樣去做，這裡邊有一些事情就是所謂的21天養成一個習慣，這件事他其實這個事太空了，又有的時候如果是一個習慣成自然的事情，他不需要21天，或者他長時間的形成了一個習慣。比方說進門要換鞋這件事，他慢慢的應該是一個很簡單的生活習慣，但是如果說它本來沒有，我們還一停不停的要嘮叨，你要去養成這個習慣，它的結果是21年也養不成，因為它不斷的在逆反，或者說他認為這個事情對我來說不重要，我為什麼要聽你的做一件不重要的事情，我不換寫或者我就是不想去寫，或者我不想做這件事情，那是無所謂的。

所以他在認知上認為這件事不重要，他就不想照著你說的去做。而如果說我們真的說要養成一個一個人的某種習慣的話，他需要的不是不停的去嘮叨，而不是用說的方式。如果說要養成行為上的習慣，要做的事情是要首先去建立一個認行為上的認識，我們又很明確的去搞清楚要養成的習慣是哪一個，這個行為的目標是要把這個目標摘出來，比方說很確定的，我們要給孩子養成的一個習慣是每天放學回家先寫作業，養成這個習慣的過程，並不是要每天去說，而是一開始的時候我們大家要一起來確定一個行為目標，比方這個目標就是每天放學回家之後，從幾點到幾點要開始寫作業。在最初的時候，要和孩子商量好，每天幾點到家做的第一件事就是我們要先去完成作業，他只要是每天回家到了那個點去寫作業了，這就是行為開始的第一步，他只要做到這一點，那就要正向的反饋，而不是不停的說到點了你去寫作業，到點你就寫作業，這個不是養習慣，這個是嘮叨，這個是家長在在緩解自己的壓力和焦慮，而是我養習慣的過程就是我確定了這個目標行為，然後針對這個目標行為進行不停的反饋，尤其是正向的反饋。可能到21天的時候，他的行為基本已經形成了，而且他從中獲得了好處，最後這個習慣會自我加強，會自我反饋。

那也就是說孩子因為每天回家第一件事就是去完成作業，他獲得了很多的好處，這個習慣才能固定下來，如果說不停的用嘮叨的方式嘮叨21天的結果是他會越來越煩，越來越煩躁，他覺得受到了更多的這個支配，受到了更多的控制。這個習慣到了21天你不再嘮叨之後它就消失了。所以是這個概念，同樣的他也不是用嘮叨的方式解決的，他是用我們要建立好的行為目標，來確定改變的目標。然後帶有正向的反饋，這樣一個過程才能形成，就只有讓他真正受益了，他才會覺得這個習慣養成的價值所在，那就是這個習慣養成了有好的作用，沒有這個好的習慣，我有壞的一個一個作用，它才能堅持下來，否則的話他有可能在這些天數當中，其實他學會了表演，就當你在這個階段當中，你對我的嘮叨，我就演給你看，等到有一天你突然間不要求了，我就可以不去演了，那就不是一個習慣的養成。那是一個劇作，我就專門演給你看，然後又滿意了，對我就應付你，那其實就不妙了。

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