在很多人的記憶裡，每天早上基本都是被大人叫醒的，時常都會期望能睡到自然醒。家長總是覺著孩子貪睡，畢竟有句老話是這麼說的\“早睡早起身體好\”，可其實這種說法對孩子的睡眠並不適用。

自從東東記事以來，家裡就開著一家早餐店，東爸東媽每天早上天還沒亮就開始營業，於是在父母眼中東東也養成了一個早起的好習慣。早上東爸東媽起床一會，東東也就跟著起來了，客人們都誇獎小朋友起的早，還懂事，東爸東媽聽到這話總是樂呵呵的。

可隨著孩子長大上學，問題越來越被表現出來，明明東東的營養也不差，可是卻比同齡的小朋友低很多。

東爸東媽帶著孩子去醫院做檢查，檢查結果表示東東身體內的生長激素明顯分泌不足，這就是會比同齡人低的重要原因。

經過醫生的一番瞭解，原來長期的早起，睡眠不足才會導致東東生長激素分泌不足的發生。孩子在小的時候是長身體的關鍵時期，不能拔苗助長更不能過分虧待。想讓孩子長高個，就別在這個點叫醒他，錯過身高猛漲期後悔都晚了

生長激素分泌不足，會給孩子帶來3大危害

危害一：減緩正常的生長速度

孩子剛出生時，多半時間是在睡覺的，因為他需要長身體，在睡眠狀態下生長激素才能更好的促進骨骼、軟骨組織、肌肉以及其他組織細胞的合成與分裂，這些方面得到充分釋放後，孩子才能更好的生長髮育。

危害二：減緩代謝能力

大家都知道孩子的新陳代謝能力都是很強的，可一旦生長激素分泌不足的時候會直接影響到孩子的調節代謝能力，家長千萬不能大意。

危害三：讓孩子看起來比同齡人更老一些

有些孩子雖然上著小學，可和同齡人比較總是很顯大，家長可能覺著沒什麼，但對孩子來說，可能會給孩子造成心理上的自卑，覺著自己很怪異。為了孩子身心全面健康發展，注意孩子的方方面面，是每個家長要做的事情。

孩子能不能長的高，其實和這3大因素有很大的關係

因素一：睡眠

東東的事情就是一個最鮮明的案例，其實東東的爸媽長的並不低，按道理來說孩子應該也不會低了，但就是因為長期的早起才導致比別人矮。睡不飽對孩子太有影響，家長們一定不要覺著孩子在睡懶覺，而且也不要在早上7點前就把孩子給叫醒。

孩子小時候生長激素是最旺盛的時候，隨著年齡增加會越來越少，而且生長激素有一定的分泌時間，家長們一定要抓住這兩個時間段，分別是晚上九點到凌晨一點，凌晨五點到早上七點，保證孩子在這兩個時間段睡的香睡的好，會幫助孩子長高個。

因素二：營養

當孩子營養補充不足的時候也會影響發育長個，家長可以適當去的醫院做一些檢查，明確知道孩子的身體需求，按照需求去補充。千萬不能自以為孩子該吃什麼，該補什麼，要合理科學。

因素三：基因

大家都知道孩子是夫妻兩個人的結晶，自然孩子的很多特徵都來自父母，尤其是長相和身高這兩大塊。父母兩人都長的高，那孩子的身高也不會太低，畢竟要相信基因的強大。

這三大因素其實都是相輔相成的，想要孩子長的高，不僅僅要注重睡眠，還要合理的搭配飲食和增添鈣劑，更要從問題的實際出發。身高是孩子成長的一個大問題，不僅對現在有影響，對孩子的以後影響更大。長高小妙招，父母們可以讓孩子嘗試一下

妙招一：打籃球

打籃球不僅可以鍛鍊體力還能增強體質，最關鍵的是對長個有明顯的作用，很多人從小開始打籃球，身高會比普通人更高一些。

妙招二：踮一踮腳尖

可以讓孩子在吃完飯或者是沒事的時候聯絡踮腳尖，而踮腳尖原地高抬腿也有利於孩子的骨骼發育。適當的運動會刺激生長激素的分泌，對身體健康都有很多益處。

孩子的成長和父母息息相關，學會為孩子找問題和方法，可以幫助孩子全方面的發展，相信這是每一位家長都期望的事情！家長們有什麼其他的長高小妙招，可以在評論一起探討！

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