枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，早起後空腹吃幾粒此果，提高人體活力，有抗疲勞的作用，還能改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。早起後空腹吃幾粒枸杞子，可以提高面板吸收氧分的能力，起到美白，增加面板彈性的作用，同時它可以消除我們身體裡面的自由基，這樣就在美顏的同時延緩我們的衰老。

洋蔥是現在非常受歡迎的食物，其中含有較多的半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，富含的纖維素，既能增進食慾，又能排毒通便。而且日常吃洋蔥對於血管具有保護作用，在預防高血壓等方面有一定的作用，可以平肝降壓。洋蔥還含有大蒜素以及含硫化物等成分，均有一定的殺菌能力。含有的黃酮類化合物可以刺激體內雌激素的分泌，起到美容養顏的作用，能清除體內的毒素，使肌膚潔淨光滑。

胭脂李指其顏色紅豔似胭脂，俗稱“女兒紅”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多種營養成分，因此吃李子還有養顏美容、潤滑肌膚的作用。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，含有的大量果酸，這些成分可加速胃腸的蠕動。因此李子具有促進消化的功能。可以幫助我們腸胃蠕動加快，從而更好的幫助消化食物。

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