腸胃較弱的寶寶吃了涼性水果，容易引起消化不良、腹瀉等症狀。

可以考慮蒸或者煮著吃，那有的寶媽就會問了：經過蒸煮，維生素C不就被破壞，營養流失了

其實只損失部分維生素C，抗氧化物質、維A、維E、礦物質和膳食纖維並未損失，甚至變得更容易吸收

今天就介紹款，水果的新吃飯，留著夏天備用

雪梨與銀耳簡直是潤腸的最佳cp，煮湯水，就好喝的不得了。沒想到把銀耳和雪梨打碎，配上胚芽米飯，做成手指腸，口感綿密清甜，有點像小慕斯，好吃到爆~

食材準備：

雪梨60克、澱粉適量、銀耳3克、雜糧米飯60克、雞蛋1個

製作方法：

1。銀耳溫水泡發

2。雪梨去皮切小塊

3。銀耳、雪梨、米飯都倒入攪拌機，再打個雞蛋，攪打成糊糊

4。糊糊裝入裱花袋，模具內刷上植物園，有助於脫模

5。裱花袋剪個口，把糊糊擠入模具中

6。稍微震一下，震平表面，蓋上模具蓋子，冷水上鍋蒸至熟透，耗時約20分鐘

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