“鳥都要在南方過冬，人在感到疲憊寒冷的時候，也需要向溫暖的地方流動，尋找幸福的力量，快樂的力量，重新出發的力量。”

這是我最近摘抄在冊的臺詞，來自劉亦菲新劇《去有風的地方》。

這部劇簡直太適合當代打工人用來自我療愈，不僅劇中風景美如畫，劇情、經歷、臺詞更是處處戳中打工人的心，追劇的同時總能看到那個奔跑不敢停歇的自己。

劇中劉亦菲飾演的

許紅豆因閨蜜陳南星去世，難過的心情讓生活和工作陷入低谷，為此她辭去了工作10多年的酒店工作，獨自前往大理雲苗村的“有風小院”休息調整。

在那裡，她認識了辭去高薪工作回鄉創業的當地人由李現飾演的謝之遙，還有一群從其他城市過來的不同經歷的同齡人。許紅豆和謝之遙兩個善良、有責任心、有能力又有夢想的年輕人也最終走到了一起。

今天我想借著這部劇和大家分享幾個我從劇中學到的幾個好習慣，擁有它們就等於擁有了幸福、快樂、自愈力、重新出發的勇氣、自控生活的能力、穩定的情緒以及為夢想努力奮鬥的毅力。

閱讀與冥想，緩解你的焦慮

閱讀對於我而言早已不是習慣，而是刻在骨子裡的基因。

特別是每當情緒不穩定或者感到疲勞時，閱讀可以給予我片刻的寧靜與安穩，在閱讀的過程中重新尋回自己，並獲取更多的動力與能量。

我最近在讀汪曾祺的《人間草木》，書中的文字像夜空中斑斕的星光一樣璀璨，讓我在閱讀時呈現出一片片草木皆美的畫面。

比如書中關於梨花的這句描述“

都說梨花像雪，其實蘋果花才像雪。雪是厚重的，不是透明的。梨花像什麼呢？——梨花的瓣子是月亮做的。”，彷彿帶我回到了梨花季，去感受那梨花從中片刻清香。

閱讀的那一刻，我遠離了現世中所有的煩惱與不快樂，從這溫柔又真情的文字中，獲取到了寧靜與安然的享受。

與閱讀有一樣作用力的，當屬冥想，我經常在小習慣文中和大家分享冥想，

我最習慣冥想的時間是清晨與睡前，一般清晨會冥想20分鐘左右，睡前大概40分鐘，清晨冥想是為了短暫的放空，而睡前冥想是為了讓自己緩解大腦運作一天的疲勞，之前也和大家分享了很多次我的冥想小習慣，真的很適合用來緩解情緒，減輕焦慮，舒緩疲憊。

總之呢，當你感到焦慮或者疲憊時，一定要可以試試閱讀與冥想，可以有效為你放鬆、緩解哦~

好心情是最有效的護膚品

許紅豆在第一集時，無精打采和浮腫的面容得到了很多打工人的共鳴。

而在辭職去大理之後，她鬆弛的狀態重新賦予了她美貌與好肌膚。

所以呀，我們也要學會適當的放鬆，讓自己學會把謀生與生活拆分開，在忙碌的日常中給予自己適當的休息與緩衝時間，因為呀，

好心情真的是當代職場人最有效的護膚品。

別用夢想禁錮自己，行動也很重要

在這部劇中，無論是堅持寫作夢想的大麥，創業失敗仍躍躍欲試的馬爺，堅持唱歌夢想卻平平無奇的胡有魚，還是傾其所有建設家鄉的謝之遙，都讓我看到了夢想的力量。

我們總習慣在許願時說著“我希望”，在他人侃侃而談理想時自暴自棄的抱怨著自己被現實拖住了後腿，在自己想要為夢想衝刺時給自己找許多可以半途而廢的藉口，卻忘了實現夢想的條件之一其實是“堅持”。

就像許紅豆鼓勵大麥時說的那樣：“喜歡是有重量的，無論發生什麼都堅持做自己、毫不退縮，但人生路很長，不要過於苛責自己，勇敢邁出第一步，並堅持自己的選擇，就已經很棒了。”

希望呀，我們在夢想的道路上，不要自我禁錮，要明白行動力與持之以恆的堅持和思考一樣重要。

善於發現自己的優點，自信才快樂

大麥在創作上其實很有才華，至少她的夢想可以解決她的溫飽，但是大麥的膽怯與自卑讓她總是把自己的能力壓到最低。

這也是我們很多女孩子在戀愛與生活中的真實狀態，明明我們已經很優秀了，卻總是不自信，在自暴自棄與放棄的邊緣徘徊，潛意識中總是告訴自己“我不行”。

不敢大聲說出自己的夢想，更怕在人群中“掉馬甲”，社交時更是“社恐”，怕自己不被他人喜歡，也不知道該如何與他人交流溝通，在別人誇讚自己時，也下意識覺得自己並沒有那麼優秀，只是一隻毫無優點的掙扎於生活中的小螞蚱。

因為不自信，因為找不到喜歡自己的理由，因為膽怯與自卑，所以想要獲得快樂總是很難，最常做的就是把自己封閉起來，宅在自己的世界裡，不帶任何感情的安全生存。

另一方面，劇中大麥的真實生活也表露出了當代網文作者的現狀，才華是有，也有創作力，但是想要突破卻很難。，因為無法勉強自己去寫不喜歡的題材，但是喜歡的題材又很小眾，想要被大眾喜歡是一件看起來很難實現的事，所以她才不願意掉馬甲，對自己的工作與寫作能力也沒有很自信。

大家對於這個行業的認知卻是隨隨便便寫幾個字就可以賺很多錢，而且可以自由支配自己的時間，是當下被年輕人熱捧的“數字遊民”代表工作之一。

但其實現實並非如此，自由職業並非自由，我們必須時刻帶著沉甸甸的膝上型電腦，無論在做什麼心情如何都要隨時隨地工作，沒有什麼業餘時間，大部分精力與時間還有情緒都交給了這份工作，還有面對來自四面八方的催促與意見，壓力與辛苦常常如火山般隨時噴發。

如果不是因為喜歡這個職業，熱愛碼字，其實很難堅持。但換一個角度，正是因為喜歡，同時有幸以喜好謀生，做自己喜歡的行業，這份幸運也成為了我們努力與堅持的理由。

這樣想，在工作時就會快樂很多，會覺得自己超級幸運且優秀。所以呀，要善於發現自己的優點，對自己有自信，這樣真的會幸福快樂的多。

與其逃避，不如學會反擊

娜娜據目前來看，應該是遭受了網暴，躲到小院，把自己隔絕於世。

但逃避並不能解決問題，更不能緩解自己的傷痛，如果得不到解決，傷疤就在那裡，割不掉。

在最近劇集中，娜娜以諮詢的口吻問收受到了傷害怎麼辦，其實受到了汙衊與網暴，最好的方法就是用事實反擊，必要時採取法律途徑保護自己的權益。

雖然人們總是說女孩子要學會寬容待人，女孩子要溫柔待人，女孩子要怎樣怎樣，但是，女孩子寬容與溫柔的前提是人或事值得，而不是以傷害自己、委屈自己、讓自己妥協、讓自己變得軟弱為代價去寬容去溫柔，更不是內耗自己之後選擇逃避。

遇事不躲，被傷害被汙衊時與其逃避，不如選擇反擊，時刻以自己的情緒為前提，善良、溫柔、寬容是本質，但同樣也是選擇，不是每一個人每一件事都值得我們去善待、溫柔。

所以呀，我希望你我可以做一個溫柔、寬容、善良的女孩子，但同時也是一個遇事不逃避、可以保護自己、解決問題的女孩子。

提升工作能力，讓自己不可替代

許紅豆的工作能力有目共睹，為人也善良真誠，勸慰他人時也有理有據有方法，特別是規勸謝之遙爸爸支援兒子建設家鄉的那一段，充分體現了她從事服務行業的能力以及本質上的溫柔與善良。

所以謝之遙在和許紅豆熟悉以後，貼身感受到了許紅豆善良的本質與工作能力，才會第一時間邀請許紅豆用她多年的酒店從業經驗，幫助當地提升員工服務意識，為發展雲苗村的文化旅遊事業助力。

我很認同之前很流行的一句話“不要把平臺當本事”，但同時我覺得“把自己變成不可替代的平臺”更重要。

許紅豆雖然辭職，但是她的工作能力是她自己的，她善良認真的本質也是屬於她的，所以即便是離開那個五星級酒店，她依然可以憑藉她的能力被需要、被認可，找到下一個可以發光發熱的平臺，去實現自己的工作價值。

所以呀，女孩子在工作中，一定要不斷提升自己的能力，努力讓自己實現多方面的價值最大化，成為一個工作上多元化的人，讓自己有身兼數職的能力，讓自己成為自己的平臺，在工作中不可替代，這樣才是最安全的生活保障。

身心健康比啥都重要，別顧此失彼

紅豆因閨蜜去世以及自己生病住院重新審視了自己的生活：

其實不止紅豆，在最開始的劇情中，我想每一個在螢幕前的打工人都多多少少審視了當下的自己：“忙碌的失去了生活，逐漸變成了賺錢機器（還賺不到錢），忘記了最初努力的意義，付出得不到回報，還以身體為代價去為工作與忙碌的日常拼命。。。，這一切到底是為了什麼？如果說是為了幸福，那你我幸福嗎？”

我們熬夜工作得到了越來越低的免疫力，我們因工作的忙碌逐漸失去了生活，明明和朋友家人同城卻幾個月見不上一次面，甚至為了幾倍薪水節假日在戰鬥在崗位上，不是我們的主觀意願，我們也確實在謀生面前沒得選。

但是，即便如此，還是要在忙碌的工作中為自己留一些“生活的時間”，儘可能按時吃飯+規律作息，讓不停轉的大腦可以休息，讓疲憊的身體得到放鬆療愈，

偶爾停下來，看看這個大千世界，記錄下美好的四季，感受一下生活。

要知道，身心健康比什麼都重要，別顧此失彼，在忙碌中迷失初心，忘記努力生活的意義。

遠離殺豬盤，賺錢和成功沒有捷徑

夏夏去上海被騙的最主要的原因就是走捷徑心裡太強，賺錢心切的他忽視了客觀規律以及自己的能力，輕信他人。

別做自己認知之外以及能力之外的事，更別用自己全部身家去賭一個未知，如果被眼前的利益矇蔽了雙眼，想要用微小的努力或者是不努力就獲得賺錢與成功的捷徑，那必定會被當成一隻“案板上的豬肉”。

遠離“殺豬盤”，從一步一個腳印的踏實努力開始，從對自己有個清晰的認知並不斷提升自我能力開始，從認真踏實賺錢、不貪圖蠅頭小利不相信虛無的“大餅”開始，從為夢想努力併為之持之以恆開始，這樣賺到的錢以及獲得的成功才最踏實可靠。

要知道，付出與得到是成比例的，天下沒有免費的午餐，所謂的捷徑一般都是要用慘痛的代價為教訓的。

在這部劇中，許紅豆和小院裡的他鄉人被當地村民的勤勞與韌性影響著，被他們為了謀生不得不家庭賺錢二選一的留守經歷觸動著，被阿奶的善良與照顧溫暖著，被村裡人苦辣酸甜的人生感動著。

他們重新審視過往，互相幫助、互相啟示，在這個有風有真情的地方整理好心情，獲得力量重新出發，而我們追劇的過程中也獲得了同樣的能量與自愈力，讓自己永遠有重新出發的勇氣和勇敢向前的戰鬥力。

和小院的slogan“希望每一個來這個地方住的人，都能夠找回，人生幸福的力量”一樣，希望此刻閱讀這篇文章的你，都能夠把幸福和快樂牢牢握在手中，更重要的是，希望你們健康、平安。

釋出於：遼寧

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