隨著大家的健康意識逐步提升，很多人都已經養成了定期體檢的習慣。

然而，有很多人卻不知道，在體檢前一些不經意間的做法，很可能會影響檢測結果，讓體檢效果大打折扣。

體檢前要避免做哪些事情呢？

1、避免空腹時間過長

所有做體檢的人都會被提前告知，體檢當天必須要空腹。

這是因為

空腹狀態才能夠反映人體的基礎代謝狀態

，這時候測出來的血糖指數才具備參考價值。

很多人卻不清楚要空腹多長時間，不少人在前天晚飯後就不再進食，然後等到體檢當天上午10點後才去抽血，原以為這樣就做到了空腹，能夠得到準確的血糖指數，但其實這樣也容易導致血糖指數失真。

適宜的空腹時間應該是10---12小時

，也就是說，如果前一天晚飯後就不再進食，那麼次日早上7點至9點之間抽血是最適合的。

2、避免體檢前3天飲食油膩

體檢前如果進食了大量的高脂肪食物，

體內的甘油三酯濃度會顯著升高

，尤其是高血脂患者，

血液甚至會呈現乳糜狀

，變得非常渾濁。

這種狀態下進行的血常規、肝功能檢查的準確性都會受到影響。

為了體檢結果不受影響，建議在體檢前三天都保持清淡飲食，避免進食任何油膩的食物，除了高脂肪食物，高糖、高鹽的食物也是要儘量減少食攝入，同時還要注意補充足夠的水分。

3、避免過量飲水

體檢前如果過量飲水，會導致血液被稀釋，使得血糖、血脂、血黏度等檢測結果失真。

大家在體檢前一天晚上就要開始控制好飲水量了，一定要避免大量飲水。

起床以後到體檢之前這段時間，如果感覺口乾，可以適當地喝一點水，注意一小口一小口地慢慢喝，千萬不要一下子灌進去幾百毫升。

4、避免食物和藥物影響

大腸癌篩查最廣泛應用的手段就是

大便隱血檢測

，但是如果體檢前一兩天吃了動物血製品以及動物肝臟這樣的食物，很可能會影響檢測結果。

如果體檢包含驗糞便的專案，那麼前一天要避免食用動物肝臟和血製品。

此外，有一些藥物也會影響檢測結果，比如維生素C和避孕藥會影響血常規檢測結果，退燒藥會影響肝功能檢測結果，止疼藥和抗生素會影響尿常規檢測結果。

大家一定要注意這些藥物的影響，如果允許的話，儘量在體檢前一天停止服藥。

但患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的朋友，就不必要擔心吃藥會影響檢查結果，反而服藥後再檢查，更能幫助醫生判斷身體狀況，以便調整治療方案。

體檢對個人健康管理有著重要的意義，能夠客觀反映出身體的健康狀況。

要想體檢結果更加準確，那麼在體檢之前就要避免空腹時間過長、體檢前三天飲食油膩、過量喝水以及一些食物和藥物的影響，避開這些坑，才能讓你的體檢報告更有參考價值。

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