有朋友說她家1歲3個月的寶寶最近便秘了，他們試過一些方法，但總不見效，看到孩子痛苦的表情，家人都很擔心。

一歲多的寶寶可以吃飯了，這階段的寶寶出現便秘多與飲食有關。所以，發現寶寶便秘家長不必過於擔心，建議先觀察寶寶便秘有多嚴重，然後再採取相應的措施來應對。

如果是嚴重便秘

比如，寶寶大便時候特別困難，疼得他大哭，怎麼使勁也排不出來，這種情況就屬於嚴重的了，建議家長先不要管其他的了，可以去藥店買一個開塞露給孩子應急。這個不能經常用，但是偶爾用用也沒什麼的。效果很贊，立竿見影！

如果是輕度便秘

比如，寶寶幾天沒大便，每次大便都很乾燥，但是還能排出來，這就是屬於輕度便秘。如果是這樣，家長可以把手洗乾淨，在孩子的肚子上進行順時針或者逆時針的按摩。然後多給孩子喝些水，吃些火龍果、獼猴桃、南瓜、紅薯等來緩解便秘。另外，停止吃一些容易便秘的食物，比如油炸的東西、零食等。

順帶說一句，如果是新增輔食不久的寶寶便秘，還需要考慮是不是輔食新增有問題，比如添加了不易消化的食物，食物加工得過於粗糙等。如果是，就要對寶寶的輔食進行調整。平時把輔食做得再碎一點細一點，適當給孩子吃一些易消化的食物，就會好很多。

我家孩子新增輔食後也出現過一次比較嚴重的便秘，當時以為給孩子吃些香蕉、菜泥、喝點菜粥會好些，實際上效果肉眼沒看到，倒是後來嘗試著給他吃些蒸南瓜、蒸紅薯、蒸紫薯、火龍果效果很明顯，特別是吃過南瓜還有火龍果後，有時候上午吃，下午就大便了。

看孩子經歷便秘很痛苦，作為家長心疼不已，所以我一直在找解決辦法，後來發現這些平常的食材，居然可以有效緩解我家孩子的便秘，簡直是開心的不行。自此以後，我們每週都會買一些這類食材，帶著做給孩子吃，好在孩子也喜歡吃。

於是，我們擔心的問題就這樣輕鬆地解決了，現在孩子快3歲了，再也沒有便秘過。以上就是我的經驗分享，希望對大家有幫助！關於緩解孩子便秘的方法，肯定還有很多，如果大家知道，歡迎留言奧！

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