自媒體人“桌子的生活觀”的一篇《縱慾，正在毀滅這一屆年輕人》，引起很多人共鳴，感嘆“現在的年輕人，太容易被摧毀了。”

當代年輕人，正在放縱的消耗著自己

月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝，

熬著夜吃著夜宵，過度放縱，已成為很多年輕人的常態！

這樣的毀滅，是對手機的欲罷不能，對垃圾食品的過量攝入……

但是歸根結底，這些所謂摧毀年輕人的，實際上是他們本身的慾望。

1

放縱食慾

想吃就猛吃，不想吃就不吃

忙碌加班時，一口飯也顧不上吃，好不容易到了週末節假日，就拉上三五好友，奔向火鍋店，吃個痛快、喝個痛快！

在《縱慾，正在毀滅這一屆年輕人》的文中，敘述了這樣一個醫生遇到的故事：

在醫院裡，他總是能遇見各種各樣奇葩的因為暴飲暴食導致疾病的病人。其中，一個連吃30個糯米餅導致腸子被完全堵死的年輕病人令他印象深刻。

他決定用這個病例去教導其他病人不能暴飲暴食，結果聽到的第一個問題是：“什麼牌子的糯米餅這麼好吃？”

都來醫院了，坐在醫生對面了，第一關心的問題仍然是，怎麼更好地滿足自己的口腹之慾。

放縱去吃，代價也是殘酷的，肥胖成了很多年輕人的嚴重問題。不信，翻翻你的 朋友圈，用“不瘦20斤就不換微信頭像”當頭像的大有人在。

“半夜不睡起來嗨”，“感覺身體被抽空”，放縱去吃、放縱去玩、放縱去懶，真的可能把你毀了！

南京市中西醫結合醫院脾胃病科孫剛副主任中醫師2017年02月07日接受健康時報記者採訪時指出：長期飲食不規律，容易患上消化系統疾病，飢餓可導致胃酸高，從而容易刺激胃形成胃炎，長期飢一頓飽一頓可能進一步形成胃潰瘍等更嚴重的疾病。

另外，大吃大喝，一頓飯吃成了急性胃擴張，這樣的病例可不少。如果有基礎性疾病，還會誘發一些嚴重的問題，譬如誘發胰腺炎。

2

放縱玩欲

手機不離身

早上醒來第一件事是刷朋友圈；出門在外沒帶手機就焦躁不安；朋友聚會都在低頭玩手機……這是不是你的狀態？

刷到凌晨兩三點的抖音或微博、一追就停不下來的肥皂劇、一玩就停不下來的王者和吃雞，你總是說看完這集就是最後一集，玩完這把遊戲就最後一把，可是最後一集又一集，一把又一把，慾望讓你內心成癮。

2016年釋出的《智慧手機依賴度調查報告》顯示，12。4%使用者每天使用手機超過6小時。有48。3%使用者超過0點還在用手機，甚至有8。3%的人超過凌晨1點還在玩手機！

然而，過度依賴手機帶來的危害不容忽視。2018年04月10日健康時報新聞版《一動不動玩手機，可怕！》採訪幾位專家，分別解釋了玩手機對身體帶來的傷害：

北京醫院眼科副主任喻曉兵指出，過度依賴手機容易導致眼疲勞，誘發眼部疾病，特別是在暗淡環境看手機，如睡前玩手機對身體危害更大，容易造成眼鏡度數不可逆的加深，甚至誘發青光眼。

清華大學附屬長庚醫院血管外科主任吳巍巍指出，長時間維持同一坐姿玩手機太久，容易使下肢血管內形成血塊，極有可能誘發急性心血管疾病，比較常見的就是誘發急性肺栓塞。

手機可以是好工具、好夥伴，但過分沉迷，也會讓你難以自拔！

3

放縱熬夜

想睡就睡，不想睡就通宵

《2019年中國睡眠指數報告》顯示：70後最愛睡前看書，80後最愛失眠，90後睡得最晚。90後睡眠時間平均為7。5小時，六成以上覺得睡眠不足。95後大學生更成缺覺主力軍。沉迷睡前玩手機，透過熬夜釋放壓力，“總在熬夜的愉悅感和白天的負罪感之間徘徊”。

很多時候我們總是說，熬夜加班會猝死，可是現實的情況是，根據大資料顯示，這些人大部分根本不是因為工作熬夜，而是因為玩手機、玩遊戲內心成癮，欲罷不能地一晚又一晚地熬著最長的夜。凌晨3點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，可是卻不知自己也在危險的邊緣，這是很多人的生存現狀。

中國醫師協會睡眠醫學專業委員釋出的《2018年中國睡眠指數報告》顯示，中國人均睡眠時長已由8。8個小時降至6。5個小時，降幅達到驚人的35%。尤其是年輕人，熬夜根本停不下來。有3/4的“90後”是在晚上11點後入睡，1/3是在凌晨1點入睡。

放縱熬夜，給你帶來了什麼？傷害！

正如《縱慾，正在毀滅這一屆年輕人》的文章中所呼籲的那樣，很多年輕人仗著自己的身體好，作死地糟蹋自己的身體，無限地放縱自己的慾望，可是現實最終會讓你付出慘重的代價。

以上幾條不僅發生在青年人身上，同樣很多中年人也有這些習慣，請把這篇文章轉給所有人看，改變從此刻開始。

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