關注養生的朋友對於三七和丹參都不會陌生，二者對於保護血管都有一定的作用。有些人在烹煮食物的時候，喜歡放上一兩片中草藥材，給食物增加營養。三七和丹參都是人們所喜愛的，也有不少人會直接將其泡水喝，希望達到保護血管的養生效果。有些人可能會產生一定的疑問，二者到底有何區別？哪個對於保護血管更有益呢？

三七的主要功效就是止血定痛及活血散瘀，除此而外三七還有很好的補血作用。在民間用三七燉雞往往有著非常好的滋補作用。也有不少養生人士，崇尚用三七粉泡水喝，不僅可以補充氣血，還有保護血管的作用。

三七是有名的“血管清道夫”，其中含有的營養物質可以從根本上清潔血液，使血管更通暢。對此三七還有非常好的降血脂和調節血壓的作用，可增加血管彈性，預防動脈硬化的生成，所以三七對於血管而言可是妥妥的小衛士。

丹參作為人參中的一種，其主要功效也在於活血散瘀，更多的會被做成心腦血管的藥物存在，比如我們常見的複方丹參片、丹參滴丸等等。它可以幫助增強心肌收縮能力，擴張周圍的血管，改善心臟功能。除此而外它還能改善機體的微迴圈，既能促進組織修復再生又能抑制細胞過度增生。不少女性用它來調理月經，閉經時適當服用丹參，效果是很不錯的。

從某種意義上來說，丹參的藥效更猛一些，適合對於本身存在的心血管類問題進行緩解和改善。而三七更注重於預防心腦血管疾病的預防作用。所以哪一種對於保護血管更加有益，要看個人目的以及使用情況。從長遠角度來看的話，丹參並不適合長期服用，三七更具養生價值。從短期效果來看，則丹參更具優勢。

但不管是三七還是丹參，保護血管的能力還是有限的，我們不能僅靠它們就完全避免掉心血管疾病的產生或者帶來的傷害。想要血管健康，日常生活調理還是必不可少的。

堅持運動。血管會隨著年齡的增長而老化，而運動是延緩衰老，增強身體活力的最好途徑。所以想要血管健康，首先就要堅持運動不鬆懈，養成每日運動的好習慣。

調理飲食。血管容易堵塞除了血管老化失去彈性之外，和血液的清潔度也有很大的關係。不合理的飲食習慣，比如常吃高油脂及高鹽的食物，會增加血液中的脂肪含量，使血液變得黏稠，血液流速變緩，代謝能力變差，嚴重的還會出現血栓的問題，若是不小心血壓突然升高，血管堵塞的問題也就非常明顯了。所以想要血管健康，飲食就要儘量清淡，血液乾淨了，患心腦血管疾病的風險也會降低。

規律作息。無規律的作息或者是長期睡眠不足，會影響到體內內分泌調節。尤其是生物鐘紊亂後，會出現一系列的身體健康問題。血液迴圈也會因此受到影響，長此以往，身體將被拖垮，後果也是我們不敢去想象的。

除此之外，想要血管健康，一個良好的心態也是必不可少的。不管是吃補品也好，還是運動也罷，都要保持一個健康且積極樂觀的心態。不要懼怕衰老，人人都將面對它，坦然相對，放鬆心情，所謂“笑一笑十年少”，心情愉悅了，人也會更加年輕，一些老年疾病也就會離你遠遠的。

TAG: 血管三七丹參血液養生